Brokkoli und Drei Käse Auflauf

Brokkoli und Drei Käse Auflauf
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Eiweiß, Brokkoliröschen, extrascharfen Cheddar-Käse und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um den Eiersatz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blaubeerkuchen als dessert. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Ähnliche Rezepte umfassen Brokkoli-Käse-Auflauf, Brokkoli-Käse-Auflauf, und Nur der beste Brokkoli-Käse-Auflauf aller Zeiten!:).

Anweisungen

1
Backofen auf 40 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Kombinieren Sie den Reis, 1/4 Tasse Parmesan, 1/4 Teelöffel Salz, feines Kräuter und Eiweiß. Drücken Sie die Mischung in eine 11 x 7-Zoll-Auflaufform, die mit Kochspray überzogen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
Kochen SprayKochen Spray
EiweißEiweiß
ReisReis
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
3
Fontina gleichmäßig über die Reismischung streuen. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
Fontina-KäseFontina-Käse
ReisReis
4
Brokkoli 4 Minuten in kochendem Wasser kochen oder weich kochen; gut abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
WasserWasser
5
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Zwiebel hinzufügen; Kochen Sie 4 Minuten oder bis sie weich sind, gelegentlich umrühren. Brokkoli einrühren. Löffel Brokkoli-Mischung gleichmäßig über Reis-Mischung. Top mit zerkleinertem Cheddar-Käse.
Zutaten, die Sie benötigen
Geschreddert Cheddar-KäseGeschreddert Cheddar-Käse
BrokkoliBrokkoli
ZwiebelZwiebel
ReisReis
7
Eiersatz, Milch, restlichen 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermengen; gut mit einem Schneebesen umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
EiersatzEiersatz
PfefferPfeffer
MilchMilch
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
8
Gießen Sie die Eimischung über die Brokkolimischung.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
EiEi
9
Legen Sie Brot in eine Küchenmaschine; Puls 10 mal oder bis grobe Krümel 1 1/4 Tassen messen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotBrot
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
10
Kombinieren Sie Paniermehl und die restlichen 2 Esslöffel Parmesan.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
BrotkrumenBrotkrumen
11
Brotkrumenmischung gleichmäßig über Brokkoli streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
BrokkoliBrokkoli
12
Backen Sie bei 400 für 23 Minuten oder bis sie fest sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score26
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