Chalupas mit Steak und schwarzen Bohnen

Name: Chalupas mit Steak und schwarzen Bohnen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 120 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Mundgerechte Gemüsestücke; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 8 mais-tortillas; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln Knoblauch, fein gehackt; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 (Winter) frischer Limettensaft; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Limettenkeile, zum Servieren; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. fein geriebene Limettenschale; 2 feste reife Mangos, geschält, entkernt und in kleine Würfel geschnitten; 320 Nüsse jeder Art (gehackt) mittlere Zwiebel, dünn geschnitten (ca.; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. getrockneter oregano, zerkleinert; 2 (Winter) grob gehackte eingelegte Jalapenos, zum Garnieren; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) steak, dünn geschnitten in 3- bis 4-Zoll-Streifen, 1/4-Zoll dick; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 1 1 Pfund Zucchini, 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 4 (Winter) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 5 (Winter) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Chalupas mit Steak und schwarzen Bohnen könnten genau das Richtige sein glutenfrei und milchfrei rezept, nach dem Sie gesucht haben. Dieser Hauptgang hat 573 kalorien, 23 g Eiweiß, und 36 g Fett pro Portion. Für $ 2.81 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 22% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Es kann jederzeit genossen werden, aber es ist besonders gut für valentinstag. Wenn Sie koscheres Salz und Pfeffer, schwarze Bohnen, Zwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 3 personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 60%, was gut ist. Versuchen Suppe mit schwarzen Bohnen und Steak, Flankensteak mit schwarzer Bohnensalsa, und Slow-Cooker-Steak und schwarze Bohnen-Chili für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Für die Tortillas: Den Backofen auf 375 Grad F vorheizen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Die Tortillas auf ein Backblech legen, beide Seiten mit dem Öl bestreichen und mit Salz bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pillsbury® Creamy Supreme® Vanille-Zuckerguss

Etwa 10 Minuten goldbraun und knusprig backen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Für das Würfelsteak: Die Steakstreifen mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer schwenken.

Zutaten, die Sie benötigen

Cube Steak

8 (U-12) Garnelen

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

2 Esslöffel des Öls in einer großen Pfanne bei starker Hitze erhitzen, bis es leicht raucht.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Fügen Sie die Hälfte der Streifen hinzu und kochen Sie sie 1 bis 2 Minuten lang, bis die Streifen von allen Seiten gebräunt, aber nicht vollständig durchgegart sind.

Mit einem geschlitzten Löffel in eine große Schüssel geben und mit der anderen Hälfte wiederholen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ball® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und Bändern

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Entfernen Sie alles außer 1 Esslöffel Öl aus der Pfanne und reduzieren Sie die Hitze auf mittelhoch.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Fügen Sie die Zwiebeln und 1/2 Teelöffel Salz hinzu. Unter häufigem Rühren 6 bis 8 Minuten goldbraun kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

20 Dünne Scheiben Zucchini

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Fügen Sie den Knoblauch und 1/4 Teelöffel Oregano hinzu und kochen Sie ihn 1 Minute lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

1 Orange, Schale

Fügen Sie die Brühe hinzu und rühren Sie mit einem Holzlöffel um, um alle gebräunten Stücke zu lösen.

Zutaten, die Sie benötigen

Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Unzen Frischkäse, Raumtemperatur (ca

Die Steakstreifen und den angesammelten Saft dazugeben und etwa 4 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Hochwertiger Tequila (empfohlen: 100 Prozent Agave)

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Vom Herd nehmen und den restlichen 1/4 Teelöffel Oregano, Limettenschale und Limettensaft hinzufügen und gut mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Erdbeere, Geschält

2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Das Öl in einer mittleren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und das Chilipulver hinzufügen. Etwa 15 Sekunden kochen, bis es duftet.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Fügen Sie die schwarzen Bohnen hinzu und werfen Sie, um zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

(Trader Joes )

Brühe, 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer hinzufügen und zum Kochen bringen. Die schwarzen Bohnen mit einem Stampfer zerdrücken und gelegentlich umrühren, um sie in die Brühe zu geben, bis sie dick sind.

Zutaten, die Sie benötigen

(Trader Joes )

8 (U-12) Garnelen

Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Vom Herd nehmen.

Für die Chili-Limetten-Mango: Die Mangos mit Limettenschale, Limettensaft, Chilipulver und 1/8 Teelöffel Salz verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen

1 Erdbeere, Geschält

2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Dose Mais Nach Mexikanischer Art, Abgetropft

1 Unze Rotkohl, Gehackt

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Um die Chalupas zusammenzusetzen, verteilen Sie eine dünne Schicht zerstoßener schwarzer Bohnen auf jeder knusprigen Maistortilla und teilen Sie das Steak unter ihnen auf. Mit etwas Chili-Limetten-Mangos belegen und mit Limettenschnitzen und eingelegten Jalapenos servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomaten-Chipotle-Salsa

Mais Tortilla

(Trader Joes )

Kalk Keil

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

2/3 Tasse Gehackte Geröstete Süße Rote Paprika

Dose Mais Nach Mexikanischer Art, Abgetropft

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

1 Unze Rotkohl, Gehackt

Kochausrüstung

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Pillsbury® Creamy Supreme® Vanille-Zuckerguss

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Ball® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und Bändern

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Unzen Frischkäse, Raumtemperatur (ca

Zutaten

Portion:

1206 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Mundgerechte Gemüsestücke 425Nüsse jeder Art (gehackt)

schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 11 Pfund Zucchini,

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 8

mais-tortillas 1natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln

Knoblauch, fein gehackt 6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Koscheres Salz 6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 2(Winter)

frischer Limettensaft 6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Limettenkeile, zum Servieren 11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

fein geriebene Limettenschale 2

feste reife Mangos, geschält, entkernt und in kleine Würfel geschnitten 320Nüsse jeder Art (gehackt)

mittlere Zwiebel, dünn geschnitten (ca.11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

getrockneter oregano, zerkleinert 2(Winter)

grob gehackte eingelegte Jalapenos, zum Garnieren 454Nüsse jeder Art (gehackt)

steak, dünn geschnitten in 3- bis 4-Zoll-Streifen, 1/4-Zoll dick 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült 11 Pfund Zucchini,

2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült 4(Winter)

2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült 5(Winter)

2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Merlot, Cabernet Sauvignon

Pinot Noir, Merlot und Cabernet Sauvignon sind meine Top-Tipps für Steaks. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen magerere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rotweinen wie Pinot Noir oder Merlot, während fettreichere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvignon vertragen. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Charles de Cazanove Tete de Cuvee Brut. Es hat 4,7 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 40 Dollar.

Charles de Cazanove Tete de Cuvee Brut

Die feinen Blasen bilden eine große Schnur vor einem goldenen Hintergrund. Eine fruchtige Nase und köstliche, anhaltende Gerstenzucker- und Briochearomen. Ein sehr lebendiger Wein, der sehr vielseitig ist. Dies ist ein heller, lockerer Champagner für jede Party!Dieser Champagner passt gut zu Schalentieren, Schweinefleischgerichten, mildem und weichem Käse sowie reichhaltigem Fisch.Assemblage: 10% Chardonnay, 30% Pinot Meunier, 60% Spätburgunder