Cranberry-Walnuss-Power-Bars

Name: Cranberry-Walnuss-Power-Bars
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten brauner Reissirup (siehe Hinweis); 3 (Winter) fein gehackter kristallisierter Ingwer; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrocknete Preiselbeeren, gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten natürlicher Rohrzucker (siehe Anmerkung); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten haferkleie; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten puffed brauner Reis Getreide; 296 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Haferflocken; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 1 Pfund Zucchini, reiner Vanilleextrakt; 142 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/4 tassen walnuss hälften

Sie können nie zu viele hor d'oeuvre Rezepte haben, so geben Cranberry-Walnuss Power Bars einen Versuch. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 7g Fett, und insgesamt 194 Kalorien. Dieses Rezept dient, 16. Wenn Sie natürlichen Rohrzucker, kristallisierten Ingwer, gepufften braunen Reis Getreide und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept aus Essen und Wein hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten. 3%. icht so ausgezeichnet. Versuchen Cranberry-Kokos-Müsliriegel, Schokoladen-Cranberry-Müsliriegel, und Cranberry-Walnuss-Bars für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Ofen auf 35 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Sprühen Sie eine 8 x 11 Zoll große Auflaufform leicht mit Kochspray ein.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Die Walnüsse auf einem Backblech verteilen und ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Walnüssen

Verbreiten

Toast

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Abkühlen lassen, dann grob hacken.

Übertragen Sie die Walnüsse in eine große Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Walnüssen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie den Puffreis, Haferflocken, Preiselbeeren, Haferkleie und Ingwer hinzu und werfen Sie gut.

Zutaten, die Sie benötigen

Preiselbeeren

Puffreis

Haferflocken

Haferkleie

Ingwer

In einem kleinen Topf den braunen Reissirup, Rohrzucker und Salz vermischen und bei mäßiger Hitze zum Kochen bringen. Kochen, gelegentlich umrühren, bis die Mischung leicht verdickt ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Brauner Reissirup