Curry-Schweinemedaillons

Name: Curry-Schweinemedaillons
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 mittelgroß Feste Bananen, geschält und in 1/2-Zoll-Dicke Scheiben schneiden; 2 (kann sein oder überfliegen) maisstärke; 1 1 Pfund Zucchini, Weiße Zwiebel, gewürfelt; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Zimt; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 2 (kann sein oder überfliegen) kalorienreduzierte Margarine; 296 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungesüßter Orangensaft, geteilt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Schweinefilet; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Zimtstange (1 1/2 Zoll); 1 mittelgroß süßer roter Pfeffer, in dünne Streifen geschnitten

Curry-Schweinemedaillons ist ein glutenfrei und milchfrei Rezept mit 6 Portionen. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 25g protein, 6g Fett, und insgesamt 238 Kalorien. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Wenn Sie Bananen, Frühlingszwiebeln, Schweinefilet und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Currypulver zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Curry-Eis mit Mango und Pistazien als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 67%, was solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen Curry-Schweinefleisch-Burger, Curry-Schweinefleisch-Eintopf, und Curry-Schweinefleisch-Burger.

Anweisungen

Margarine in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie Banane und Zimt hinzu; Braten Sie 5 Minuten oder bis golden, sanft werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kann Diät-Cremesoda

Zusätzliche Bananenscheiben, Optional

In eine Schüssel geben und warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Filet teilweise einfrieren; Fett aus Filet schneiden.

Schneiden Sie die Filets diagonal über das Korn in 1/4 Zoll dicke Scheiben. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

Asiatische Birnen, Jeweils Gewaschen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Bei mittlerer bis hoher Hitze bis heiß stellen.

Fügen Sie die Hälfte des Schweinefleisches hinzu und kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis das Schweinefleisch leicht gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Schweinefleisch aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Abtropfen lassen; beiseite stellen und warm halten. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Schweinefleischscheiben. Wischen Sie die Tropfen von der Pfanne mit einem Papiertuch ab.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochtes Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bis 4 Frische Basilikumblätter, In Dünne Scheiben Geschnitten

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Kombinieren Sie 2 Esslöffel Orangensaft, Frühlingszwiebeln und Paprika in der Pfanne; gut umrühren. Kochen Sie bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren 2 Minuten oder bis das Gemüse weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

1/2 Tasse Streichfähiges Obst Aus 100 % Blaubeeren

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Kombinieren Sie Maisstärke und restliche 1 Tasse plus 2 Esslöffel Orangensaft, rühren, bis glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Streichfähiges Obst Aus 100 % Blaubeeren

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

Maisstärke-Mischung zu Gemüsemischung in Pfanne geben; gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie Rosinen, Currypulver und Kreuzkümmel hinzu. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und unter ständigem Rühren 1 Minute köcheln lassen. Schweinefleisch in die Pfanne geben und weitere 3 bis 4 Minuten köcheln lassen oder bis das Schweinefleisch weich ist, häufig umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Weiße Zwiebel, Gewürfelt