Erstickt Tilapia

Name: Erstickt Tilapia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 groß Zitronen; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren getrockneter oregano; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren steak-Gewürz; 4 Scheibe Schweizer Käse; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets; 2 groß Tomaten, in Scheiben geschnitten

Erstickte Tilapia erfordert ungefähr 35 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 493 Kalorien, 63g protein, und 20g Fett. Wenn Sie Zitronen, Tilapia-Filets, Schweizer Käse und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Zitronen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blackberry Lemon Chess Pie w / Honig Jumbleberry Sauce. Wie ich den SF Food Wars – Pie or Die Wettbewerb gewonnen habe als dessert. 39 leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Es funktioniert gut als teures Hauptgericht. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. ergebnis von 97% dieses Gericht ist enorm. Erstickt Tilapia, Erstickte Tilapia-Filets – 5 Punkte, und Tilapian in Pilzsauce (Tilapian en Salsa de Champiñones) sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie die Fischfilets in eine 9x13-Zoll-Glas Auflaufform. Schneiden Sie die Zitronen in zwei Hälften, und drücken Sie den Saft über die Filets, Drehen Sie sie gründlich zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Fischfilets

Zitrone

Saft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Glas Backform

Steakgewürz nach Geschmack über beide Seiten der Filets streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak-Gewürz

Legen Sie eine Scheibe Schweizer Käse über die Filets, so dass sie bedeckt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweizer Käse

Tomatenscheiben über den Käse legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenscheiben

Käse

Getrockneten Oregano darüber streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Getrockneter Oregano

Backen Sie für 20 Minuten im vorgeheizten Ofen oder bis Fisch Flocken leicht mit einer Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backofen

Glas Backform

Zutaten

Portion:

2groß

Zitronen 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

getrockneter oregano 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

steak-Gewürz 4Scheibe

Schweizer Käse 454Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets 454Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets 2groß

Tomaten, in Scheiben geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Mark West Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.