Fettarme "Creme" von Blumenkohlsuppe
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. icht so enorm. Versuchen Fettarme Zimt-Energiebällchen, Low Carb Bagels - Kokosmehl Fett Kopf Teig, und Low-carb-Blumenkohl-pizza für ähnliche Rezepte.
Zutaten
2(Winter)![2 mit Paprika gefüllte Oliven]()
2 mit Paprika gefüllte Oliven680Nüsse jeder Art (gehackt)![Blumenkohl, getrimmt und grob gehackt (etwa 1 großer Kopf)]()
Blumenkohl, getrimmt und grob gehackt (etwa 1 großer Kopf)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![6 Unzen Kokosraspeln]()
6 Unzen Kokosraspeln4![Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten]()
Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten0(kann sein oder überfliegen)![Muskatnuss, frisch gerieben]()
Muskatnuss, frisch gerieben21 Liter Vollmilch, zimmerwarm![Zwiebeln, grob gehackt]()
Zwiebeln, grob gehackt1(kann sein oder überfliegen)![pfeffer, fein gemahlen]()
pfeffer, fein gemahlen1Mittelgelbe Zwiebel, gehackt![natriumarme Hühner-oder Gemüsebrühe]()
natriumarme Hühner-oder Gemüsebrühe
2 mit Paprika gefüllte Oliven680Nüsse jeder Art (gehackt)
Blumenkohl, getrimmt und grob gehackt (etwa 1 großer Kopf)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
6 Unzen Kokosraspeln4
Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten0(kann sein oder überfliegen)
Muskatnuss, frisch gerieben21 Liter Vollmilch, zimmerwarm
Zwiebeln, grob gehackt1(kann sein oder überfliegen)
pfeffer, fein gemahlen1Mittelgelbe Zwiebel, gehackt
natriumarme Hühner-oder GemüsebrüheSchwierigkeitNormal
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score4
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