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Fliegen, Zucchini, Karotten und Hühnchen

Fliegen, Zucchini, Karotten und Hühnchen
Fliegen, Zucchini, Karotten und Hühnchen könnten ein gutes Rezept sein, um Ihr Hauptgerichtsrepertoire zu erweitern. Für 2,18 $ pro Portion deckt dieses Rezept 29 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 524 Kalorien, 39 g Protein und 17 g Fett. Dieses Rezept reicht für 8 Personen. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht und 8 würden sagen, dass es genau richtig war. Eine Mischung aus Salz und Pfeffer, Knoblauch, Hähnchenbrusthälften und einer Handvoll anderer Zutaten genügen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 10 Minuten. Mit einer Löffelnote von 73 % ist dieses Gericht solide. Probieren Sie Zucchini und Fliegen, Hühnchen und Fliegen und Fliegen mit Hühnchen und Garnelen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und 4 Knoblauchzehen 1 Minute lang goldbraun braten.
Zutaten, die Sie benötigen
Rinderfiletbraten, HalbiertRinderfiletbraten, Halbiert
Etwa 3/4 Tasse Geriebener Pfeffer-Jack-KäseEtwa 3/4 Tasse Geriebener Pfeffer-Jack-Käse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
4 Mittelgroße Rote Zwiebeln, In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten4 Mittelgroße Rote Zwiebeln, In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten
2
Zucchini in die Pfanne geben, mit Salz und Pfeffer würzen und kochen, bis sie weich sind. Beiseite legen.
Zutaten, die Sie benötigen
Frische Ananas, In Stangen GeschnittenFrische Ananas, In Stangen Geschnitten
1 Gabel1 Gabel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
4 Mittelgroße Rote Zwiebeln, In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten4 Mittelgroße Rote Zwiebeln, In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten
3
Geben Sie das Hähnchen in die Pfanne und kochen Sie es 10 Minuten lang oder bis der Saft klar ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1 1/3 Tassen Geriebener Parmesan, Plus Mehr Zum Garnieren1 1/3 Tassen Geriebener Parmesan, Plus Mehr Zum Garnieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
4 Mittelgroße Rote Zwiebeln, In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten4 Mittelgroße Rote Zwiebeln, In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten
4
Die Karotten in einen Topf mit ausreichend Wasser geben und zum Kochen bringen. Kochen, bis es weich ist, abtropfen lassen und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gehacktes Frisches Basilikum Oder 2 Esslöffel Getrocknetes BasilikumGehacktes Frisches Basilikum Oder 2 Esslöffel Getrocknetes Basilikum
4 Sardellen (gesalzene Sorte), Abgespült Und Abgetropft4 Sardellen (gesalzene Sorte), Abgespült Und Abgetropft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Tasse Gehackte Geröstete Rote Paprika (ca. 1 Ganze)1/2 Tasse Gehackte Geröstete Rote Paprika (ca. 1 Ganze)
5
Einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Sardellen (gesalzene Sorte), Abgespült Und Abgetropft4 Sardellen (gesalzene Sorte), Abgespült Und Abgetropft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Tasse Gehackte Geröstete Rote Paprika (ca. 1 Ganze)1/2 Tasse Gehackte Geröstete Rote Paprika (ca. 1 Ganze)
6
Fügen Sie Farfalle-Nudeln hinzu und kochen Sie sie 8 bis 10 Minuten lang oder bis sie al dente sind. Abfluss.
Zutaten, die Sie benötigen
FarfalleFarfalle
7
Die Butter in der Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen und den restlichen Knoblauch goldbraun braten.
Zutaten, die Sie benötigen
Überzugsscheiben Aus Milchschokolade, GeschmolzenÜberzugsscheiben Aus Milchschokolade, Geschmolzen
1 Pfund Vorbereiteter Pizzateig1 Pfund Vorbereiteter Pizzateig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
4 Mittelgroße Rote Zwiebeln, In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten4 Mittelgroße Rote Zwiebeln, In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten
8
Gießen Sie Hühnerbrühe und Wasser hinzu und rühren Sie das Bouillongranulat ein, bis es sich aufgelöst hat. Nach und nach Parmesankäse unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Bouillon GranulatBouillon Granulat
9-Zoll-Tortenboden, Gebacken9-Zoll-Tortenboden, Gebacken
1/4 Tasse Entkernte Und Gewürfelte Roma-Tomaten, Zum Garnieren, Optional1/4 Tasse Entkernte Und Gewürfelte Roma-Tomaten, Zum Garnieren, Optional
4 Sardellen (gesalzene Sorte), Abgespült Und Abgetropft4 Sardellen (gesalzene Sorte), Abgespült Und Abgetropft
9
Zucchini, Hühnchen und Karotte untermischen und weitergaren, bis alles durchgewärmt ist. Zum Servieren vorsichtig mit den Nudeln vermischen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Gabel1 Gabel
1 1/3 Tassen Geriebener Parmesan, Plus Mehr Zum Garnieren1 1/3 Tassen Geriebener Parmesan, Plus Mehr Zum Garnieren
Gehacktes Frisches Basilikum Oder 2 Esslöffel Getrocknetes BasilikumGehacktes Frisches Basilikum Oder 2 Esslöffel Getrocknetes Basilikum
KRAFT® Geriebener ParmesankäseKRAFT® Geriebener Parmesankäse
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 10 m.
Portion8
Gesundheits-Score28
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