Frischen Mais-Braten

Frischen Mais-Braten
Benötigen Sie eine glutenfreie und milchfreie Beilage? Frischer Mais Saute könnte ein spektakuläres Rezept sein, um zu versuchen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3g protein, 3g Fett, und insgesamt 93 Kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Salz, Zwiebeln, Wasser und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 29%, was ziemlich schlecht ist. Ähnliche Rezepte umfassen Frischer Mais und Zucchini Sautieren, Frischer Sommer-Mais Anbraten, und Frischer Mais Anbraten mit Speck und Schnittlauch.

Anweisungen

1
Eine kleine Antihaftpfanne mit Kochspray bestreichen und Margarine hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
¼ Gehäufte Tasse Mehl¼ Gehäufte Tasse Mehl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Bei mittlerer Hitze stellen, bis die Margarine schmilzt.
Zutaten, die Sie benötigen
¼ Gehäufte Tasse Mehl¼ Gehäufte Tasse Mehl
3
Zwiebel und Pfeffer hinzufügen; 2 Minuten anbraten oder weich kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
PfefferPfeffer
ZwiebelZwiebel
4
Fügen Sie Mais und Wasser zu Gemüse in Pfanne hinzu und rühren Sie gut. Abdecken, Hitze reduzieren und 10 Minuten unter häufigem Rühren kochen. Entdecken und fügen Sie Pimiento und Salz hinzu. Kochen Sie 1 bis 2 Minuten oder bis die Flüssigkeit absorbiert ist.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
Je 12 Packungen) Gefrorene Erbsen, AufgetautJe 12 Packungen) Gefrorene Erbsen, Aufgetaut
WasserWasser
MaisMais
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion2
Gesundheits-Score3
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