Fünf-Gewürz-Garnelen

Name: Fünf-Gewürz-Garnelen
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 591 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochter Reis; 1 zweig Korianderblätter; 2 Nelke Bund frischer Spinat (ca.; 1 Zoll dreifarbige Krautsalatmischung; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Koriander; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 groß zwiebel, gehackt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Garnelen, geschält und deveined; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm tomaten, püriert; 1 1 Pfund Zucchini, kurkuma-Pulver

Fünf-Gewürz-Garnelen könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 27g protein, 4g Fett, und insgesamt 290 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Kurkumapulver, Ingwer, Tomaten und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 13 Minuten. 0%. ut. Ähnliche Rezepte sind Garnelen Gewürz Reiben, Sautierten Fünf-Gewürz-Garnelen, und Gewürz-gebratene Garnelen.

Anweisungen

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel goldbraun anbraten, ca. Mahlen Sie Ingwer und Knoblauch zu einer Paste; Fügen Sie es und die restlichen Gewürze und Tomaten hinzu; 5 Minuten köcheln lassen. In einer separaten Pfanne Garnelen 30 Sekunden anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Knoblauch

Ingwer

Garnele

Rzen

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Sauce hinzufügen und bei starker Hitze 2 oder 3 Minuten ununterbrochen umrühren, bis der größte Teil der Flüssigkeit verdunstet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Über Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Mit Koriander garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Knoblauch

Ingwer

Garnele

Rzen

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Sauce hinzufügen und bei starker Hitze 2 oder 3 Minuten ununterbrochen umrühren, bis der größte Teil der Flüssigkeit verdunstet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Über Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Mit Koriander garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

0(kann sein oder überfliegen)

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 5916 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gekochter Reis 1zweig

Korianderblätter 2Nelke

Bund frischer Spinat (ca.1Zoll

dreifarbige Krautsalatmischung 11 Pfund Zucchini,

gemahlener Koriander 11 Pfund Zucchini,

gemahlener Kreuzkümmel 2(kann sein oder überfliegen)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1groß

zwiebel, gehackt 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Garnelen, geschält und deveined 21 Liter Vollmilch, zimmerwarm

tomaten, püriert 11 Pfund Zucchini,

kurkuma-Pulver

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten versuchen, Santi Sortesele Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 17 Dollar pro Flasche.