Fünfkorngetreide mit Aprikosen, Äpfeln und Bananen
Fünf-Getreide-Müsli mit Aprikosen, Äpfeln und Bananen könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 8g Eiweiß, 7g Fett, und insgesamt 259 Kalorien. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 9 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Wasser, Bananenchips, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Quinoa "Müsli" mit karamellisierten Bananen, Warmes Quinoa-Müsli mit karamellisierten Bananen, und Beeren, Bananen, Samen & Dinkel Getreide.
Anweisungen
1
Leinsamen in eine Gewürz- oder Kaffeemühle geben; verarbeiten, bis er grob gemahlen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Leinsamenöl
Kaffee
2
Kombinieren Sie Leinsamen, Hafer und die restlichen Zutaten außer Wasser in einer großen Schüssel und rühren Sie gut um, um sie zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Leinsamenöl
Wasser
Oats
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
3
Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
4
Müsli hinzufügen; abdecken, Hitze reduzieren und 15 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen. Aufdecken und kochen 2 Minuten oder bis dick, unter ständigem Rühren.