Gebratener Spargel und Garnelen mit Gremolata

Gebratener Spargel und Garnelen mit Gremolata
Sautierter Spargel und Garnelen mit Gremolata sind vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 37g protein, 6g Fett, und insgesamt 231 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie Zitronenschale, Pfeffer, Salz und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 8%. olide. Versuchen Sautierten Huhn Schnitzel mit Spargel, Frühlingszwiebeln und Petersilie-Estragon-Gremolata, Sautierte Garnelen & Spargel mit knusprigem Schinken & Parmesan, und Sautierte Hähnchenbrust Mit Gremolata für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Um Gremolata zuzubereiten, kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten; beiseite stellen.
2
Um Garnelen zuzubereiten, erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
GarneleGarnele
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie 2 Teelöffel Öl in die Pfanne, wirbelnd zu beschichten; Hitze 20 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Spargel in die Pfanne geben; 3 Minuten unter häufigem Rühren anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Spargel aus der Pfanne nehmen; warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Restliche 2 Teelöffel Öl in die Pfanne geben, zum Beschichten wirbeln; 20 Sekunden erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Garnelen in die Pfanne geben; 3 Minuten oder bis zum Ende unter gelegentlichem Rühren anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
GarneleGarnele
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Spargel, 1/8 Teelöffel Salz und 1/8 Teelöffel Pfeffer in die Pfanne geben; 1 Minute oder bis zum gründlichen Erhitzen anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
PfefferPfeffer
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Gleichmäßig mit Gremolata bestreuen.

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score33
Magazin