Gegrillte Tofu-Salat

Name: Gegrillte Tofu-Salat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) schwarze bohnen chili paste; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Knoblauchzehen, gehackt; 2 (Winter) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Miso-Karotten-Dressing; 2 (Winter) Erdnussöl plus mehr zum Grillen; 2 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 907 Nüsse jeder Art (gehackt) blöcke von festem Tofu; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten bündel Brunnenkresse, zähe Stiele entfernt (etwa 3 lose verpackte Tassen)

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie Miso-Karotten-Dressing, Erdnussöl, Tofublöcke und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Honig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Honig-Lebkuchen als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. olide. Versuchen Gegrillter Tofu und Melonensalat, Gegrillte Garnelen, Tofu und Ananassalat, und Weizen-Beeren-Salat mit Gegrilltem Tofu für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schneiden Sie jeden Tofublock 1/2 bis 3/4 Zoll dick und tupfen Sie die Scheiben trocken.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

In einer kleinen Schüssel Knoblauch, Honig, 2 Esslöffel Erdnussöl, Sojasauce und Chilipaste mit schwarzen Bohnen verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili Paste

Erdnussöl

Sojasauce

Knoblauch

Honig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Die Hälfte der Marinade auf dem Boden einer großen, nicht reagierenden Auflaufform verteilen und mit den Tofuscheiben belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Verbreiten

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Die restliche Marinade über den Tofu verteilen und vollständig abdecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Verbreiten

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Heizen Sie einen Herdgrill oder den Broiler vor. Wenn Sie einen Grill verwenden, bürsten Sie die Oberfläche leicht mit Erdnussöl ab. Grillen oder braten Sie den Tofu einmal, bis er karamellisiert und braun ist, 2 bis 3 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnussöl

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Grill

Abkühlen lassen.

Schneiden Sie jedes Stück auf Wunsch in breite Streifen.

Zum Servieren Teller oder eine Platte mit der Brunnenkresse auslegen und den Tofu darauf legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brunnenkresse

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Das Miso-Karotten-Dressing auf den Salat träufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Miso

Machen Sie voraus: Der Tofu kann vor dem Grillen bis zu 1 Stunde bei Raumtemperatur stehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Anmerkungen: EINE PORTION: Kalorien 320 kcal, Protein 26 gm, Sojaprotein 25 gm, Kohlenhydrate 17 gm, Cholesterin 0, Gesamtfett 3 gm, gesättigtes Fett 9 gm

Zutaten, die Sie benötigen

Soja-protein-Pulver