Huhn, karotten & avocado rollen

Name: Huhn, karotten & avocado rollen
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 75 Nüsse jeder Art (gehackt) fettarmer Weichkäse; 3 Mehl tortillas; 1 gekochte hautlose Hühnerbrust, grob zerkleinert; 1 groß karotte, gerieben oder zerkleinert; 1 groß avocado, gesteinigt und in Scheiben geschnitten; 1 Handvoll rakete Blätter

Chicken, carrot & avocado Rolls könnte nur die hor d'oeuvre Sie suchen. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 26g protein, 16 G Fett, und insgesamt 338 Kalorien. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Avocado, Mehltortillas, Karotten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. 1%. usgezeichnet. Ähnliche Rezepte umfassen Rohkost-Sushi-Brötchen mit würziger Orangen-Avocado-Sauce (gefüllte Karotte Makimono) #Paleo, Avocado und vietnamesisches Huhn mit Brötchen, und Huhn Avocado Salat Frühlingsrollen.

Anweisungen

Den Käse über die Tortillas verteilen und mit dem Huhn, der Karotte, der Avocado und der Rucola belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Avocado

Ganzes Huhn

Karotte

Käse

Rucola

Verbreiten

Rollen Sie jede Tortilla fest auf. Wickeln Sie fest in Frischhaltefolie, drehen Sie die Enden fest, um zu versiegeln, und kühlen Sie, bis sie fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Wickeln

Rollen

Packen Sie jede Rolle aus und schneiden Sie sie in 4 Stücke, um sie Ihren Lunchboxen hinzuzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Zutaten

Portion:

75Nüsse jeder Art (gehackt)

fettarmer Weichkäse 3

Mehl tortillas 1

gekochte hautlose Hühnerbrust, grob zerkleinert 1groß

karotte, gerieben oder zerkleinert 1groß

avocado, gesteinigt und in Scheiben geschnitten 1Handvoll

rakete Blätter

Empfohlener Wein: Sparkling Rose, Sekt

Prickelnder Rosé und Sekt sind eine gute Wahl für Avocadorollen. Wenn Sie eine Auswahl an Vorspeisen servieren, können Sie mit diesen nichts falsch machen. Beide sind sehr lebensmittelfreundlich und ergänzen eine Vielzahl von Aromen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist LVE von John Legend Sparkling Rosé. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 20 Dollar.