Hummus Pitas Mit Feta-Oliven-Salsa

Hummus Pitas Mit Feta-Oliven-Salsa
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. 8%. olide. Versuchen Rote Zwiebel, Olive und Feta Salsa, Hummus Gefüllte Pitas, und Griechisches Lamm Hummus Pitas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kichererbsen in einem Sieb über einer Schüssel abtropfen lassen und 1 Esslöffel Flüssigkeit reservieren.
Zutaten, die Sie benötigen
KichererbseKichererbse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
SchüsselSchüssel
2
Kombinieren Sie Kichererbsen, Tahini, Knoblauch und Paprika in einer Küchenmaschine und verarbeiten Sie sie glatt, wobei Sie die Seiten der Schüssel einmal abkratzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Roter PfefferRoter Pfeffer
KichererbseKichererbse
KnoblauchKnoblauch
TahiniTahini
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
SchüsselSchüssel
3
Zitronensaft und reservierte Kichererbsenflüssigkeit hinzufügen und glatt rühren. Löffel Mischung in eine Schüssel geben; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
KichererbseKichererbse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Tomate und die nächsten 6 Zutaten (Tomate bis Minze) in einer Schüssel vermengen. Löffel 1/4 Tasse Hummus-Mischung in jede Pita-Hälfte; oben mit 1/4 Tasse Feta-Oliven-Salsa.
Zutaten, die Sie benötigen
HummusHummus
TomateTomate
OlivesOlives
Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)
Feta-KäseFeta-Käse
MinzeMinze
FladenbrotFladenbrot
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score18
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