Hähnchen mit Couscous

Name: Hähnchen mit Couscous
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 137 Nüsse jeder Art (gehackt) frische Brokkoliröschen; 2 (kann sein oder überfliegen) Zitronen-Pfeffer-Dressing; 2 (Winter) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, olivenöl, geteilt; 164 Nüsse jeder Art (gehackt) paket gerösteter Knoblauch und Olivenöl Couscous; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter oregano; 1 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) ohne Knochen hautlose Hähnchenbrust Hälften jeweils); 1 groß tomate, gesät und gehackt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Hühnchen mit Couscous ist ein glutenfreies, milchfreies, paläolithisches und ursprüngliches Hauptgericht. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 526 Kalorien, 26 g Protein und 45 g Fett. Für 1,82 $ pro Portion deckt dieses Rezept 21 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Pfeffer, Knoblauch, Wasser und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erzielt dieses Rezept eine Löffelnote von 55 %, was solide ist. Ähnliche Rezepte sind Rosenfarbenes Couscous (israelisches Couscous mit Rüben und Walnüssen), Fisch-Couscous-Salatrezept (Omega-3 und Couscous) und Gemüse-Couscous (Couscous aux Légumes).

Anweisungen

In einem großen Topf den Brokkoli, den Inhalt der Couscous-Gewürzpackung, Wasser und 1 Teelöffel Öl vermischen. Zum Kochen bringen. Couscous unterrühren. Abdecken und vom Herd nehmen; 5 Minuten stehen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Eingelegte Zwiebeln, 14 Bis 18 Unzen Glas

Brokkoli

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

In 2 Schichten Geschnitten

Gefrorene Mini-Kartoffelecken

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Scotch Bonnet Pepper, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten*

In der Zwischenzeit das Hähnchen auf 0,6 cm flach drücken. Dicke.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Scotch Bonnet Pepper, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten*

Mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

10 Mittelgroße Tomatillos (ca. 1/2 Pfund)

Zitronensaft, Knoblauch und Oregano vermischen; über das Huhn reiben. In einer großen Pfanne das Hähnchenfleisch im restlichen Öl bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten lang anbraten, bis der Saft klar ist. Tomaten unter den Couscous rühren; Mit Hühnchen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ungeschälte, Säuerliche Äpfel, In Julienne Geschnitten