Kalorienarme Zucchini-Pfannkuchen mit fettarmem Basilikum-Dressing

Name: Kalorienarme Zucchini-Pfannkuchen mit fettarmem Basilikum-Dressing
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Karotte; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockene Zwiebelsuppe mischen; 3 Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional; 10 BL gehacktes frisches Basilikum; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten garbanzo Bohnen Mehl; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten leichte mayonnaise; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte süße Zwiebel; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz; 2 groß zucchini, zerkleinert

Low-Cal Zucchini Pfannkuchen mit fettarmen Basilikum-Dressing erfordert: 30 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 6g Eiweiß, 9g Fett, und insgesamt 172 Kalorien. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Karotte, Zwiebel, Basilikum, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es funktioniert gut als Beilage. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 39%, was nicht so ausgezeichnet ist. Versuchen Fettarme Zimt-Energiebällchen, Low Carb Bagels - Kokosmehl Fett Kopf Teig, und Frischkäse-Pfannkuchen (Low Carb & Keto) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie eine große Pfanne, die mit Kochspray besprüht ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zucchini, Zwiebel, Karotte, Garbanzo-Bohnenmehl, Zwiebelsuppe und Eiweiß in einer Schüssel verrühren, bis sie gut vermischt sind. Teilen Sie die Zucchinimischung in 6 gleiche Portionen und formen Sie sie zu großen Pasteten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbsenmehl