Karibischer Reis und schwarzer Bohnensalat

Name: Karibischer Reis und schwarzer Bohnensalat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Zentralamerikanisch, Karibisch
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen, gespült und gut entwässert; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8); 591 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochter Langkornreis (Raumtemperatur oder kalt, etwa 1 Tasse ungekocht); 283 Nüsse jeder Art (gehackt) Dosen mais-niblets, gut abgetropft; 1 1 Pfund Zucchini, ¼ Teelöffel Oregano; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Lammkeule, mit Knochen; 1 1 Pfund Zucchini, gehackter Knoblauch (nicht mehr als 1 Teelöffel oder weniger frischer Knoblauch, da er zu überwältigend ist!); 3 grüne Zwiebeln, gehackt (kann mehr oder weniger verwenden); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 klein rote Paprika, entkernt und gehackt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und schwarzer Pfeffer (nach Geschmack); 1 1 Pfund Zucchini, Zucker (optional); 1 klein gelbe Paprika, entkernt und gehackt

Karibischer Reis und schwarzer Bohnensalat sind möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 564 Kalorien, 13g protein, und 29g Fett. Dieses glutenfreie und vegane Rezept serviert 4. Dieses Rezept aus healthy.food.com hat 2 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauch, Paprika, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es ist ein erschwinglich rezept für Fans von zentralamerikanischem Essen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. 5%. norm. Versuchen Karibisches Huhn und schwarzer Bohnensalat, Karibische schwarze Bohnen und Obstsalat, und Karibischer schwarzer Bohnen-Mango-Salat mit Orangen-Ingwer-Dressing für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

425Nüsse jeder Art (gehackt)

schwarze Bohnen, gespült und gut entwässert 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8)5916 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gekochter Langkornreis (Raumtemperatur oder kalt, etwa 1 Tasse ungekocht)283Nüsse jeder Art (gehackt)

Dosen mais-niblets, gut abgetropft 11 Pfund Zucchini,

¼ Teelöffel Oregano 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Lammkeule, mit Knochen 11 Pfund Zucchini,

gehackter Knoblauch (nicht mehr als 1 Teelöffel oder weniger frischer Knoblauch, da er zu überwältigend ist!)3

grüne Zwiebeln, gehackt (kann mehr oder weniger verwenden)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 1klein

rote Paprika, entkernt und gehackt 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)11 Pfund Zucchini,

Zucker (optional)1klein

gelbe Paprika, entkernt und gehackt

Empfohlener Wein: Gewürztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewürztraminer, Grauburgunder und Riesling sind eine gute Wahl für Sie. Bei würzigen karibischen Gerichten sollten Sie sich für Weine mit etwas Süße entscheiden. Servieren Sie diese Weine gekühlt, damit sie noch erfrischender sind. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Yarden Gewürztraminer (OK koscher). Es hat 4,1 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 23 Dollar.