Klebrige Sesamriegel mit roher Schokolade Nieselregen

Eine quadratische 8-Zoll-Backform mit Folie oder Pergamentpapier auslegen und die Pfanne mit Kokosöl oder Pflanzenöl einfetten.

Legen Sie die Nüsse, Sesamsamen und Chiasamen in eine Küchenmaschine und verarbeiten Sie sie, bis sie fein gehackt sind.

Agavennektar, Nuss- oder Samenbutter, Öl, Vanille und Salz hinzufügen. Unter Verwendung von Ein / Aus-Impulsen verarbeiten, bis die Mischung gemischt ist und an den Seiten der Schüssel zusammenklebt und verklumpt.

Übertragen Sie die Mischung in die vorbereitete Pfanne.

Legen Sie ein großes Stück Pergamentpapier, Wachspapier oder Plastikfolie (leicht mit Kokos- oder Pflanzenöl eingefettet) auf die Riegelmischung und verteilen und glätten Sie die Mischung gleichmäßig in der Pfanne.

Legen Sie die Mischung für 30 Minuten in den Gefrierschrank.

Öl, Agavennektar und Kakaopulver in einer kleinen Schüssel mischen, bis sie vermischt sind.

Die Riegelmischung aus dem Gefrierschrank nehmen, aufdecken und dekorativ mit der Schokoladenmischung beträufeln oder verteilen. Mindestens 4 Stunden im Kühlschrank lagern oder 1 Stunde in den Gefrierschrank stellen, bis die Mischung fest ist.

Heben Sie die Mischung mit dem Liner aus der Pfanne und geben Sie sie auf ein Schneidebrett.

In 20 Riegel schneiden. Im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahren.

BAR-TIPPS - Kokosöl hilft, diese Riegel zusammenzuhalten; Pflanzenöl funktioniert nicht an seiner Stelle. Sie können stattdessen zusätzliche 2 Esslöffel natürliche, ungesüßte rohe Nuss- oder Samenbutter oder, wenn Sie Zugang dazu haben, rohe Butter hinzufügen. –Wenn Sie keine Rohkost einhalten, können Sie die Riegel mit dem Chocolate Bar CoatingBAR beträufeln UND die Riegel einzeln in Plastikfolie einwickeln. KÜHLSCHRANK: 1 Woche GEFRIERSCHRANK: 3 Monate in luftdichten Behälter; auftauen 1 hourBAR VARIATIONEN ROHER HONIG BRÖTCHEN BARS Verwenden rohe Cashewnüsse als Nüsse und roher Honig als Süßstoff. Ersetzen Sie das Kakaopulver durch eine gleiche Menge rohes, natürliches, gesüßtes Vanille-Vegan-Proteinpulver. RAW STICKY ALMOND FUDGE BARS Verwenden Sie 3 Tassen rohe Mandeln für die Nüsse und lassen Sie die Sesamsamen weg. Reduzieren Sie die Chiasamen auf 1/4 Tasse und fügen Sie 1/3 Tasse rohes, ungesüßtes Kakaopulver zusammen mit dem Agavennektar hinzu. Verwenden Sie rohe Mandelbutter für die Nussbutter.

machthungrigen™

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von Power-Hungrig™ von Camilla V. Saulsbury, © 2013 See Isle Drücken Sie