Knoblauch-Auberginen-Aufstrich

Knoblauch-Auberginen-Aufstrich
Sie können nie zu viele Gewürzrezepte haben, also probieren Sie Knoblauch-Auberginen-Aufstrich aus. Dieses Rezept is für 7 Portion/en. Eine Portion enthält 181 kalorien, 4 g Eiweiß, und 8 g Fett. Für 64 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 7% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Taste of Home gebracht. Eine Mischung aus Kapern, Olivenöl, Auberginen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen laktosefrei Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 stunde und 10 Minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 25%. Dieser Score ist ziemlich schlecht. Versuchen Dip oder Aufstrich mit gerösteten Auberginen, Zwiebeln und Knoblauch, Gegrillte Auberginen-Pita-Sandwiches mit Joghurt-Knoblauch-Aufstrich, und Mamas Auberginen-Aufstrich für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Aubergine gründlich durchstechen; in einen 8-Zoll-Behälter geben. quadratische Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tüte Frischer Spinat1 Tüte Frischer Spinat
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert
2
Backen Sie bei 400 ° für 60-65 Minuten oder bis sie weich sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, AbgetropftPackung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft
3
Drain.
4
Auberginen halbieren und das Fruchtfleisch herausschöpfen. In einer Schüssel das Fruchtfleisch zerdrücken.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tüte Frischer Spinat1 Tüte Frischer Spinat
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, AbgetropftDose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft
5
Öl, Dill, Kapern, Knoblauch und Salz hinzufügen; gut mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Esslöffel Senf, Vorzugsweise Dijon-Senf3 Esslöffel Senf, Vorzugsweise Dijon-Senf
Bund Frischer Spinat (ca.Bund Frischer Spinat (ca.
DillDill
(große Röhre)(große Röhre)
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
6
Mit Pita-Chips servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Pita-chipsPita-chips
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h, 10 m.
Portion7
Gesundheits-Score2
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