Knusprige Tamari Kale Chips

Name: Knusprige Tamari Kale Chips
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt 1/2 Pfund Grünkohl, grobe Stiele entfernt und Blätter zerrissen (über; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 2 (Winter) frisch geriebener Parmesan; 2 (kann sein oder überfliegen) sherry-Essig; 2 (kann sein oder überfliegen) tamari

Knusprige Tamari Kale Chips könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 53 Kalorien, 4g Eiweiß, und 2 G Fett jeder. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Sherryessig, Olivenöl, Parmesankäse und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 2%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte sind Knusprige Grünkohl-Chips, Knusprige Zitronen-Knoblauch-Grünkohl-Chips, und Knusprige Grünkohlchips mit Zitrone und Parmesan.

Anweisungen

Backofen auf 42 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kombinieren Sie jeweils 2 Teelöffel Olivenöl, Tamari und Sherry-Essig; Werfen Sie mit 1/2 Pfund Grünkohl, grobe Stiele entfernt und Blätter zerrissen (ca. Teilen Sie die Grünkohlmischung auf 2 flache Backformen; Backen Sie, bis sie knusprig und golden sind (ungefähr 15 Minuten), gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sherry-Essig