Kokos-Curry-Kichererbsen und Blumenkohl

Name: Kokos-Curry-Kichererbsen und Blumenkohl
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Schwarzer Pfeffer; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten, abgelassen; 1 karotte, dünn geschnitten; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Blumenkohlröschen (von 1 kleinen Blumenkohl); 2 (Winter) currypulver oder -paste (oder nach Geschmack); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene Erbsen; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 369 Nüsse jeder Art (gehackt) ungesüßte Kokosmilch; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch; 2 (kann sein oder überfliegen) neutrales Pflanzenöl; 1 klein gelbe Zwiebel, gehackt

Kokos-Curry Kichererbsen und Blumenkohl ist ein glutenfrei und vegan Beilage. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 340 Kalorien, 8g Eiweiß, und 25 G Fett jeder. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Currypulver, Tomatenkonserven, Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 526 würde sagen, dass es den Punkt getroffen hat. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 4%. ervorragend. Versuchen Blumenkohl-Crockpot Curry Mit Kichererbsen, Garnelen-Curry mit Kichererbsen und Blumenkohl, und Kokoscurry mit Kichererbsen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie die Zwiebel, Deckel, und kochen, bis weich, ca.Karotten, Blumenkohl und Currypulver nach Geschmack einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypulver

Blumenkohl

Karotte

Zwiebel

Fügen Sie die Tomaten und die Brühe hinzu, decken Sie sie ab und kochen Sie, bis das Gemüse weich ist, etwa 10 Minuten.Kichererbsen, Erbsen, Kokosmilch, Salz und Pfeffer abschmecken.Kochen Sie ungedeckt, bis die Aromen gut vermischt sind und die Mischung etwas dicker wird, etwa 10 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosmilch