Kokosnuss-Flachs-Riegel

Name: Kokosnuss-Flachs-Riegel
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (Winter) apfelsaftkonzentrat, aufgetaut; 1 (kann sein oder überfliegen) Über Puderzucker; 3 (Winter) Diät-Cremesoda; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Schlagsahne und Maraschinokirschen mit Stiel, optional; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderte Kokosnuss; 3 (Winter) dunkler Maissirup; 1 (Keebler); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Leinsamen; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Zimt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Zimtstange (1 1/2 Zoll); 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Haferflocken; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geröstete Soja-Nüsse; 1 (kann sein oder überfliegen) 6 Unzen hochwertige ungesüßte Schokolade, grob gehackt; 2 (Winter) lebenswichtiges Weizengluten; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Optional zusätzlich gesalzene Sonnenblumenkerne

Kokosnussflachsriegel ist ein vegetarisch rezept mit 8 Portionen. Für 58 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 14% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 391 kalorien, 11 g Eiweiß, und 21 g Fett. 12 leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Ein paar Leute mochten diese Beilage wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 minuten. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Wenn Sie geröstete Sojanüsse, Mehl, braunen Zucker und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Insgesamt verdient dieses Rezept einen ziemlich gute Spoonacular-Punktzahl von 52%. Ähnliche Rezepte umfassen Geröstete Müsliriegel aus Hafer und Flachs, Flachs-Kokos-Pfannkuchen, und Kokosmehl Flachsbrot oder Muffins.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad Fahrenheit (175 Grad Celsius) vorheizen. Besprühen Sie eine quadratische 9-Zoll-Backform mit Kochspray. Mahlen Sie in einer Küchenmaschine 1/2 Tasse Kokosraspeln zu einem feinen Pulver.

Zutaten, die Sie benötigen

Geschredderte Kokosnuss

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(wie Marie Biscuits)

2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Butter und Zucker in einer großen Schüssel cremig schlagen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schlagsahne Und Maraschinokirschen Mit Stiel, Optional

Frische Rainier-Kirschen, Entkernt Und Halbiert

Gelbe Und Grüne Lakritze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Ei, Maissirup, Apfelsaftkonzentrat und Vanille untermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Tasse Aufgetautes, Ungesüßtes Apfelsaftkonzentrat

1 Packung (3 Unzen) Pekannusshälften

Weiße Zuckerglasur, Optional

(Keebler)

Kokosnusspulver, Vollkornmehl, Gluten, Haferflocken, Backpulver und Zimt untermischen. Die restlichen 1/2 Tasse Kokosraspeln, Leinsamen, Rosinen und Sojanüsse einrühren. Gleichmäßig in die vorbereitete Pfanne drücken.

Zutaten, die Sie benötigen

Optional Zusätzlich Gesalzene Sonnenblumenkerne