Koriander Tilapia

Name: Koriander Tilapia
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Englischsprachige Künste schwarzer Pfeffer , nach Geschmack; 2 (Winter) 1/2 Dose (3 Unzen) Tomatenmark; 1 Haufen 2 Esslöffel plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl; 2 (Winter) 5 bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse; 3 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets, frisch

Cilantro Tilapia benötigt ungefähr 17 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses deckt 47% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 93 G Eiweiß, 52 G Fett, und insgesamt 848 Kalorien. Wenn Sie Tilapia-Filets, Cajun-Gewürze, Koriander und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept von Recipezaar hat 1 Fans. Es funktioniert gut als teures Hauptgericht. ergebnis von 90% dieses Gericht ist genial. TILAPIA MIT KORIANDER-PESTO (TILAPIAn A LA PLANCHA CON PESTO DE CILANTRO), Koriander Tilapia, und Chili-Cilantro Tilapia sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Ofen auf 375 vorheizen.Den Boden einer Auflaufform mit Olivenöl bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Legen Sie die tilapia-filets in die Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia-filets

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Streuen Sie die gewünschte Menge Knoblauchsalz, Cajun-Gewürz und Pfeffer über Tilapia-Stücke.Drücken Sie mehrere Zweige Koriander auf jedes Stück.

Zutaten, die Sie benötigen

Cajun-Gewürz

Knoblauch, Salz

Cilantro

Tilapia

Pfeffer

Backen Sie Tilapia für 8 bis 12 Minuten.Genießen Sie allein oder mit Zitrone!

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia

Zitrone

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backform

Backofen

Pfanne

Zutaten

Portion:

1WES E Englischsprachige Künste

schwarzer Pfeffer , nach Geschmack 2(Winter)

1/2 Dose (3 Unzen) Tomatenmark 1Haufen

2 Esslöffel plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl 2(Winter)

5 bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse 3(Winter)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 454Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets, frisch

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Maysaran Arsheen Pinot Gris mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.