Leichteres Hühnchen-Parmigiana

Name: Leichteres Hühnchen-Parmigiana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 54 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockene Brotkrumen; 60 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten eiersatz; 1 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) Italienische Würze; 25 Nüsse jeder Art (gehackt) geschredderter Parmesankäse; 84 Nüsse jeder Art (gehackt) geschreddert Teil-skim mozzarella-Käse; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) ohne Knochen hautlose Hähnchenbrust Hälften jeweils); 737 Nüsse jeder Art (gehackt) jar fleischlose spaghetti-sauce

Leichteres Hühnchen-Parmigianan ist ein mediterranes Hauptgericht. Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Für 2,28 $ pro Portion deckt dieses Rezept 26 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 314 Kalorien, 37 g Protein und 9 g Fett. 5 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich fleischlose Spaghettisauce, Eiersatz, Knoblauchpulver und ein paar andere Dinge, um sie noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 70 % verdient. Dieses Ergebnis ist gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Lighter Chicken Parmigiana“, „Lighter Chicken Parmigiana“ und „Lighter Aubergine Parmigiana“.

Anweisungen

In einer flachen Schüssel Semmelbrösel, geriebenen Parmesan, italienische Gewürze, Knoblauchpulver und Salz vermengen. In einer anderen Schüssel Ei-Ersatz schlagen. Hähnchen in Ei-Ersatz tauchen und dann in den Krümeln wälzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Geriebener Parmesan-Käse

Brokkoli-Gratin-Reis-Faden-Mischung

Eiersatz

6 Vollkorn-Pita (6 Zoll), Halbiert

Tomaten-Focaccia-Röllchen

1/4 Pfund Geschnittene Calabrese-Salami, Gehackt

(12 Stück) Hawaii-Brötchen

5 Esslöffel Milch Oder Mehr Nach Bedarf

(Menge Hängt Von Der Kochmethode Ab)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rote M&M'S

Platzieren Sie es in einem 13-Zoll-Format. x 9 Zoll. Mit Kochspray bestrichene Auflaufform.

Zutaten, die Sie benötigen

3/4 Tasse Fettarme Zimt-Graham-Cracker-Krümel (ca. 4 Ganze Cracker)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ähren Perfekt Gegrillter Mais, Kerne Entfernt

Ohne Deckel 10 Minuten bei 375° backen. Hähnchen wenden; 10 Minuten backen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Pfund Geschnittene Calabrese-Salami, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Liter Vollmilch, Zimmerwarm

Spaghettisauce über das Huhn gießen; 5 Minuten backen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta-sauce

1/4 Pfund Geschnittene Calabrese-Salami, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Liter Vollmilch, Zimmerwarm

Mit Käse bestreuen; 10 Minuten länger backen oder bis der Hühnersaft klar ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Pfund Geschnittene Calabrese-Salami, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Liter Vollmilch, Zimmerwarm

Kochausrüstung

Rote M&M'S

Ähren Perfekt Gegrillter Mais, Kerne Entfernt

1 Liter Vollmilch, Zimmerwarm

Zutaten

Portion:

546 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

trockene Brotkrumen 606 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

eiersatz 1(kann sein oder überfliegen)

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 1(kann sein oder überfliegen)

Italienische Würze 25Nüsse jeder Art (gehackt)

geschredderter Parmesankäse 84Nüsse jeder Art (gehackt)

geschreddert Teil-skim mozzarella-Käse 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 454Nüsse jeder Art (gehackt)

ohne Knochen hautlose Hähnchenbrust Hälften jeweils)737Nüsse jeder Art (gehackt)

jar fleischlose spaghetti-sauce

Empfohlener Wein: Chianti, Montepulciano, Barbera Wein

Chianti, Montepulciano und Barbera-Wein sind meine Favoriten für Hühnchen-Parmesan. Wenn Hühnchen mit Tomatensauce und Käse kombiniert wird, passt es zu einem leichten oder mittelkräftigen Rotwein. Da es sich um ein italienisch-amerikanisches Gericht handelt, haben wir uns für italienische Weine entschieden. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Juve & Camps Reserva de la Familia 40th Anniversary Cuvee Cava. Es hat 4,7 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 18 Dollar.

Juve & Camps Reserva de la Familia Cuvee Cava zum 40-jährigen Jubiläum

Dieser Cava hat eine blassgoldene Farbe und Aromen von reifen weißen Pfirsichen, geröstetem Baguette mit einem Hauch von Zitronenzitrusfrüchten und Aprikosen. Am Gaumen ist er reichhaltig und breit mit Aromen von grünem Apfel, grünem Jasmintee und gerösteten Mandeln. Dieser Brut-Natur-Cava ist äußerst vielseitig, da keine Dosierung hinzugefügt wird, so dass die Säure und die Blasen Ihren Gaumen nach jedem Bissen reinigen. Empfohlene Gerichte: Knoblauchgarnelen, in Miso marinierter Wolfsbarsch, Thunfisch mit Sesamkruste, Chicken Tikka Masala und Jamon Iberico.