Mango-Serrano Drumettes
Mango-Serrano-Drumettes könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie, Fodmap-freundliche und ganze 30-Rezept dient 4. Eine Portion enthält 431 Kalorien, 22g protein, und 33 G Fett. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten. Kopf in den Laden und abholen canolan Öl, Serrano-Chilis, Limettensaft, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 6%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Mozzarella, mango & Serrano-Schinken-Salat, Grouper-Spieße W/ Mango & Serrano-Schinken & Camembert-Sauce, und Smokey Filet mit Serrano-Papaya Salsan und Serrano-Minze-Koriander Chutney.
Anweisungen
Wasser in einen holländischen Ofen bis zu einer Tiefe von 1 Zoll geben; zum Köcheln bringen.
Legen Sie das Huhn in einen Gemüsedampfer.
Dampfgarer in Pfanne über Wasser stellen; abdecken. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren. Dampf, bedeckt, 10 Minuten.
Hühnchen aus dem Dampfgarer nehmen; abkühlen lassen. Trocken tupfen.
Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Öl hinzufügen; zum Überziehen wirbeln.
Hühnchen in die Pfanne geben; 5 Minuten anbraten und von allen Seiten braun werden.
Koriander und geschnittene Serrano-Chilis in die Pfanne geben; 30 Sekunden unter ständigem Rühren anbraten.
Pfanne vom Herd nehmen; Hühnermischung mit einem geschlitzten Löffel in eine große Schüssel geben.
Mango-Nektar in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Simmer 15 Minuten oder bis zu 1/4 Tasse reduziert, gelegentlich umrühren. Limettensaft und koscheres Salz einrühren.
Nieselregen mango-Mischung über Huhn Mischung; werfen.