Mâche mit Frühlingsgemüse und Zitronenvinaigrette

Mâche mit Frühlingsgemüse und Zitronenvinaigrette
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Frühlingsgemüse mit Zitronenvinaigrette, Frühlingsgemüse mit warmer Vinaigrette, und Salat aus Frühlingsgemüse mit grüner Erbsenvinaigrette für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Gießen Sie 2 Teelöffel Olivenöl in eine 8- bis 10-Zoll-Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze; wenn heiß, Zwiebel hinzufügen und gelegentlich umrühren, bis sie leicht schlaff sind, etwa 8 Minuten (Zwiebel sollte noch etwas knusprig sein).
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
3
In der Zwischenzeit in einer 3- bis 4-Liter-Pfanne bei starker Hitze etwa 2 Liter Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Fügen Sie grüne Bohnen hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind - knusprig zum Beißen, 4 bis 5 Minuten. Mit einem Sieb oder einem geschlitzten Löffel in ein Sieb geben; unter kaltem fließendem Wasser abspülen, bis es abgekühlt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter LöffelGeschlitzter Löffel
SiebSieb
SiebSieb
5
Abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
6
Karotten in kochendes Wasser geben und kochen, bis sie weich sind - knusprig, 5 bis 6 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
KarotteKarotte
WasserWasser
7
Transfer zum Sieb, spülen, bis cool, abtropfen lassen und in die Schüssel geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
SchüsselSchüssel
8
Fügen Sie Erbsen zu kochendem Wasser hinzu und kochen Sie, bis sie kaum zart zu beißen sind, ungefähr 3 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
ErbseErbse
9
Gießen Sie in Sieb und spülen, bis cool; abtropfen lassen und in die Schüssel geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
SchüsselSchüssel
10
Mischen Sie in einer kleinen Schüssel Zitronensaft, Joghurt und Senf, bis sie vermischt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
SenfSenf
JoghurtJoghurt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
11
Whisk in restlichen 1/4 Tasse Olivenöl und Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
12
Fügen Sie Püree zu Gemüse in Schüssel hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
13
Zitronenvinaigrette darüber träufeln und vorsichtig mischen, um zu beschichten. Mischung unter Salatteller teilen und gleichmäßig mit sautierten Zwiebeln garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
VinaigretteVinaigrette
ZitroneZitrone
ZwiebelZwiebel
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score59
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