Nahöstlicher Reis mit schwarzen Bohnen und Kichererbsen

Name: Nahöstlicher Reis mit schwarzen Bohnen und Kichererbsen
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochter Basmatireis; 850 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen, abgelassen und gespült; 850 Nüsse jeder Art (gehackt) garbanzo-Bohnen( Kichererbsen), entwässert und gespült; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 t weißes Pfefferpulver; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln knoblauch, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, Olivenöl plus 3 bis 4 Esslöffel; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Koriander; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Kreuzkümmel; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) boden Türkei; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlene Kurkuma; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren salz nach Geschmack

Nahöstlicher Reis mit schwarzen Bohnen und Kichererbsen könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgerichtsrezeptbox zu erweitern. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 432 Kalorien, 36g protein, und 8g Fett jeder. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Allrecipes hat 750 fans. Es ist ein eher preiswert rezept für Fans von mittelöstlichem Essen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. Wenn Sie gemahlenen Kreuzkümmel, Bohnen, gemahlenen Pfeffer und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. 1%. Versuchen Nahöstlicher Reis mit schwarzen Bohnen und Kichererbsen, Langsam gekochter Eintopf aus dem Nahen Osten mit Lamm, Kichererbsen und Feigen, und Langsam gekochter Eintopf aus dem Nahen Osten mit Lamm, Kichererbsen und Feigen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch einrühren und 1 Minute kochen. Reis, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma und Cayennepfeffer unterrühren. Kochen und rühren Sie 5 Minuten, dann gießen Sie Hühnerbrühe. Zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und 20 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cayennepfeffer

Hühnerbrühe

Korianderblätter

Olivenöl

Gelbwurz

Knoblauch

Mmel

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Legen Sie den Truthahn bei mittlerer Hitze in eine Pfanne und kochen Sie ihn gleichmäßig braun.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Türkei

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mischen Sie vorsichtig gekochten Truthahn, Garbanzobohnen, schwarze Bohnen, Koriander, Petersilie und Pinienkerne in den gekochten Reis. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer