Ofen gebackener Fisch

Name: Ofen gebackener Fisch
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerkleinerte Cornflakes; 1 (Keebler); 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Schellfischfilet oder der Fisch; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geriebener parmesan-Käse; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 2 (Winter) Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Benötigen Sie eine pescatarian Hauptgericht? Ofen gebackener Fisch könnte ein erstaunliches Rezept sein, um zu versuchen. Dieses deckt 46% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 104 G protein, 14g Fett, und insgesamt 738 Kalorien. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Eine Mischung aus Cayennepfeffer, Fisch, Parmesan und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Zu verwenden bis das Mehl könnte man dies Hauptgericht mit Apfelkuchen mit Karamellsauce als dessert. Es wird Ihnen von Recipezaar gebracht. 2%. roßartig. Ofen gebackener Fisch, Ofen gebackener Fisch, und Ofen gebackene Fischstäbchen sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Ofen auf 218°.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mehl und Pfeffer in einem flachen bowl.In eine zweite Schüssel, kombinieren Ei und water.In eine dritte Schüssel, kombinieren Cornflakes, Käse und Cayennepfeffer.Fisch in Mehlmischung ausbaggern, dann Eimischung und mit Cornflakes bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cornflakes

Gemahlener Cayennepfeffer

Käse

Pfeffer

Allzweck-Mehl

Wasser

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie Fischfilets auf ein Backblech, das mit einem Antihaft-Kochspray überzogen wurde.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fischfilets

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backen bei 218° für 10-15 minuten, oder bis fisch flocken leicht mit einer gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backofen

Schüssel

Backblech

Zutaten

Portion:

0(kann sein oder überfliegen)

1 ganze frische Jalapeno 1586 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

zerkleinerte Cornflakes 1

(Keebler)454Nüsse jeder Art (gehackt)

Schellfischfilet oder der Fisch 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

allzweck-Mehl 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

geriebener parmesan-Käse 0(kann sein oder überfliegen)

8 (U-12) Garnelen 2(Winter)

Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der FitVine Wein Pinot Grigio mit einer 4.4 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.