Orzo-Thunfischsalat mit Tomaten

Name: Orzo-Thunfischsalat mit Tomaten
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) 1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden); 3 (Winter) gehacktes frisches Basilikum; 16 klein frische Basilikumblätter; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochte Vollkorn-oder Weizennudeln; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten cubed Teil-skim mozzarella-Käse; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 4 groß Tomaten, in Scheiben geschnitten; 312 Nüsse jeder Art (gehackt) beutel leichter Thunfisch in Wasser

Orzo-Thunfischsalat mit Tomaten könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses pescatarische Rezept dient 4 Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 27 g Eiweiß, 13 g Fett, und insgesamt 334 kalorien. 4 leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Pfeffer, teilentfetteten Mozzarella-Käse, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Salz aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Rezept für Apfelumsätze als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 85%. pektakulär. Versuchen Thunfisch, Kichererbsen und Orzo-Salat, Thunfisch-Gemüse-Orzo-Salat #BumbleBeeB2S, und Mediterraner Orzo-Salat mit Thunfisch und Kichererbsen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Orzo nach Packungsanweisung kochen. Geschnittene Tomaten auf einem Servierteller anrichten; mit ganzen Basilikumblättern belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Fest Verpackte Basilikumblätter

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Spinat, Gereinigt Und In Der Mikrowelle Gedämpft

Nudeln abtropfen lassen; mit kaltem Wasser abspülen und in eine große Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen

Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft

Fügen Sie Thunfisch, Käse und gehacktes Basilikum hinzu. In einer kleinen Schüssel Öl, Essig, Salz und Pfeffer verquirlen; über die Nudelmischung träufeln und zum Kombinieren werfen. Löffel über Tomaten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült