Regenbogenforelle mit Joghurtsauce

Name: Regenbogenforelle mit Joghurtsauce
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 gurke, geschreddert; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 2 (Winter) gehacktes frisches Dillkraut; 1 Prise zitrone Pfeffer; 1 1 Pfund Zucchini, silberne Nonpareilles; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher Joghurt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) filets Regenbogenforelle; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer nach Geschmack

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Regenbogenforelle mit Joghurtsauce. Eine Portion enthält 280 Kalorien, 37g protein, und 12g Fett. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie Salz und Pfeffer, natives Olivenöl extra, Regenbogenforellenfilets und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das natives Olivenöl extra zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem folgenden folgen Peach Crisp: Gesund, Knackig zum Frühstück als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 1%. Versuchen Idaho Regenbogenforelle und Garnelen Napoleon mit Zitronen-Schalotten Beurre Blanc Sauce, Cajun-Regenbogen-Forelle, und Gebratene Regenbogenforelle für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer mittelgroßen Schüssel Joghurt, Gurke, dill, Zitronenschale, Olivenöl und Salz und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Zitronenschale

Olivenöl

Seegurke

Joghurt

Dill

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gut mischen und beiseite stellen.

Ofen Broiler einschalten. Beschichten Sie eine Broilerpfanne mit Antihaft-Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Broiler Pan

Backofen

Filets mit Zitronenpfeffer bestreuen und auf die Bratpfanne legen. 8 Minuten oder bis Fisch Flocken mit einer Gabel. Um Löffel Joghurtsauce über Fisch zu servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Pfeffer

Joghurt

Soße

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Broiler Pan

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

gurke, geschreddert 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter)2(Winter)

gehacktes frisches Dillkraut 1Prise

zitrone Pfeffer 11 Pfund Zucchini,

silberne Nonpareilles 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

einfacher Joghurt 680Nüsse jeder Art (gehackt)

filets Regenbogenforelle 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 12 Dollar pro Flasche.