Rote-Bete-Hummus mit knackigen Pittas

Name: Rote-Bete-Hummus mit knackigen Pittas
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 175 Nüsse jeder Art (gehackt) gekochte Rote Beete; 400 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra; 1 knoblauchzehe, zerkleinert oder gehackt; 1 Handvoll 2 (14-Unzen-Dosen) natriumarme Hühnerbrühe; 2 - Saft von Zitronen; 5 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 Kopf roter Chicorée; 2 Handvoll Rakete; 1 Handvoll Dose gekühlte Bohnen und grüne Chilis; 6 groß pitta-Brot

Das Rezept Rote-Bete-Hummus mit knackigen Pittas ist fertig in ungefähr 10 Minuten und ist auf jeden Fall eine hervorragende milchfrei, lacto ovo vegetarisch und vegan option für Liebhaber von mittelöstlichem Essen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 543 Kalorien, 16g protein, und 22g Fett jeder. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 27 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept aus einem guten Essen erfordert Rote Beete, Kichererbsen, Knoblauchzehe und Oliven. Es funktioniert gut als preisgünstiges hor d'oeuvre. 9%. Rote Beete, Karotten & Kichererbsen Pittas mit würzigem Joghurt, Knackig gewürztes Hähnchen mit Hummus-Vinaigrette, und Türkei & Pfeffer pittas sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Die Rote Beete grob hacken.

Zutaten, die Sie benötigen

Rübe

Die Kichererbsen abtropfen lassen und abspülen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Diese mit Knoblauch, Koriander, Zitronensaft und Olivenöl in eine Küchenmaschine geben. Blitz bis ziemlich glatt. Geschmack und fügen Sie frisch gemahlenen Pfeffer und Salz hinzu, wenn Sie möchten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Zitronensaft

Korianderblätter

Olivenöl

Knoblauch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Teilen Sie die Salatblätter auf 6 Teller. Löffel ein wenig Hummus auf jeden Teller und streuen mit ein paar Oliven.

Zutaten, die Sie benötigen

Hummus

Olives

Ein wenig Öl über die Blätter träufeln und mit etwas schwarzem Pfeffer und Salz bestreuen, wenn Sie möchten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Salz

Speiseöl

Die Pittas anrösten, in Keile schneiden und mit dem Hummus servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Hummus

Toast

Kochausrüstung

Küchenmaschine

Zutaten

Portion:

175Nüsse jeder Art (gehackt)

gekochte Rote Beete 400Nüsse jeder Art (gehackt)

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra 1

knoblauchzehe, zerkleinert oder gehackt 1Handvoll

2 (14-Unzen-Dosen) natriumarme Hühnerbrühe 2

- Saft von Zitronen 5(Winter)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1Kopf

roter Chicorée 2Handvoll

Rakete 1Handvoll

Dose gekühlte Bohnen und grüne Chilis 6groß

pitta-Brot

Empfohlener Wein: Sparkling Rose, Sekt

Prickelnder Rosé und Sekt sind eine gute Wahl für Hummus. Wenn Sie eine Auswahl an Vorspeisen servieren, können Sie mit diesen nichts falsch machen. Beide sind sehr lebensmittelfreundlich und ergänzen eine Vielzahl von Aromen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Ruffino Sparkling Rosé. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 13 Dollar.