Rote Bohnen und Reis mit Putenwurst

Name: Rote Bohnen und Reis mit Putenwurst
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 3 klassifizierter Pep-Trainer 200-Strom sellerie Rippen, gehackt; 632 Nüsse jeder Art (gehackt) heißer gekochter Reis; 632 Nüsse jeder Art (gehackt) heißer gekochter Reis; 632 Nüsse jeder Art (gehackt) heißer gekochter Reis; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter Thymian; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 6 grüne Zwiebeln, dünn geschnitten; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter oregano; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) can light red kidney beans, rinsed and drained; 0 (kann sein oder überfliegen) zerdrückte rote Pfefferflocken; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) fully cooked smoked turkey sausage, halved and cut into 1/2-inch pieces; 414 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Das Rezept Rote Bohnen und Reis mit Putenwurst kann in etwa 30 Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept ergibt 10 Portionen mit jeweils 166 Kalorien , 8 g Protein und 1 g Fett . Für 35 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Nur wenige Leute mochten dieses Hord'oeuvre wirklich. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Oregano, Reis, Putenwurst und Knoblauchzehen. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich gluten- und milchfrei ernähren. Mit einer Löffelnote von 37 % ist dieses Gericht eher schlecht. Rote Bohnen und Reis mit geräucherter Putenwurst , Roter Reis mit Habanero-Wurst und roten Bohnen und Roter Reis mit schwarzen Bohnen und Wurst sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

In einer großen Pfanne, die mit Kochspray besprüht wurde, Sellerie, Zwiebeln und Knoblauch anbraten, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

Bund Sellerie, In Scheiben Geschnitten (ca.

1 Orange, Schale

20 Dünne Scheiben Zucchini

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Wasser, Bohnen, Oregano, Thymian, rote Paprikaflocken und Pfeffer hinzufügen. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Ohne Deckel 10 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl Plus 3 Bis 4 Esslöffel