Rotini mit Huhn, Spargel und Tomaten
Rotini mit Huhn, Spargel und Tomaten könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 420 Kalorien, 34g protein, und 9g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Spargel, Rotini-Nudeln, koscherem Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Dieses Rezept aus BettyCrocker.com hat 1 Fans. 8%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Rotini mit Huhn, Spargel und Tomaten, Rotini mit Huhn, Spargel und Tomaten, und Hähnchen-Spargel-Rotini.
Anweisungen
Nudeln direkt auf der Verpackung kochen, Salz und Öl weglassen; abtropfen lassen.
In der Zwischenzeit 12-Zoll-Pfanne mit Beschichtungsspray besprühen; bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Hühnchen mit Salz und Pfeffer bestreuen.
Hühnchen und Spargel in die Pfanne geben; Kochen Sie 5 Minuten unter häufigem Rühren, bis das Huhn in der Mitte nicht mehr rosa ist.
Tomaten und Knoblauch hinzufügen; kochen und 1 Minute länger umrühren.
Gekochte Nudeln, Basilikum, Essig und Öl in die Hühnermischung geben. Top mit Käse.