Rucola und Zitronen-Couscous von Girlichef

Rucola und Zitronen-Couscous von Girlichef
Benötigen Sie eine vegan hors d ' oeuvre? Ruculan und Zitronen-Couscous von Girlichef könnten ein ausgezeichnetes Rezept sein. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 89 Kalorien, 3g protein, und 2 G Fett. Dieses Rezept is für 25 Portion/en. Wenn Sie Zitronensaft, Knoblauchzehen, Couscous und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. 9 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 0%. icht so groß. Versuchen Peppermint Slice 'n Bakes: Urlaub Cookie Teilen mit girlichef & McCormick, Couscous-Rucola Salat, und Garnelen mit Rucola Couscous für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Brühe in einem kleinen Topf zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Öl und Knoblauch in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis der Knoblauch gerade golden wird (nicht dunkel werden lassen, sonst schmeckt das Öl bitter). Die Knoblauchhälften vorsichtig herausheben und wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
3
Fügen Sie Couscous zu heißem Öl hinzu und braten Sie, bis es anfängt, überall golden und toasty zu werden, ständig rührend, ~ 3-5 Minuten. Wenn Couscous nicht sofort gefärbt zu werden scheint, erhöhen Sie die Hitze etwas. GIEßEN Sie die heiße Brühe VORSICHTIG hinein (stellen Sie sich zurück, sie kann spucken und spritzen) und rühren Sie alles auf. Setzen Sie einen festen Deckel auf die Pfanne. Schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie für 10 Minuten sitzen. Mit einer Gabel den Couscous flusen. Verwandeln Sie es in eine große Servierschüssel und fügen Sie die Schale und den Saft der Zitrone, die geschnittenen Jakobsmuscheln und den Babyrucola hinzu. Sanft werfen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, dann wieder werfen. Genießen Sie als Begleitung zu einer Mahlzeit...oder wenn du wie ich bist, iss es ALS Mahlzeit.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Baby RucolaBaby Rucola
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische MinzeGehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze
BrüheBrühe
SaftSaft
ZitroneZitrone
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
PfannePfanne
SchwierigkeitMedium
Fertig in15 m.
Portion25
Gesundheits-Score43
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