Saucy Brokkoli-Rindfleischauflauf
Saucy Broccoli-Rindfleischauflauf ist ein Hauptgericht für 2 Personen. Eine Portion enthält 487 kalorien, 33 g Eiweiß, und 24 g Fett. Für $2.03 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 26% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Wasser, Reis, Zwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 minuten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 61%. olide. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Saucy Rindfleisch mit Brokkoli, Saucy Rindfleisch mit Brokkoli, und Saucy Schinken-Kartoffel-Auflauf.
Anweisungen
In einer Pfanne Rindfleisch und Zwiebeln bei mittlerer Hitze kochen, bis das Fleisch nicht mehr rosa ist. abtropfen lassen.
Brokkoli, Käse, Reis, grünen Pfeffer und Pilze hinzufügen; beiseite stellen. In einer mikrowellengeeigneten Schüssel die Suppenmischung und das Wasser verquirlen. Mikrowelle, unbedeckt, 1-1 / 2 Minuten in der Höhe, gelegentlich verquirlen.
Über die Rindfleischmischung gießen und rühren, bis alles vermischt ist.
Transfer zu einem gefetteten 1-qt. Auflaufform.
Backen Sie unbedeckt bei 350 ° für 20-30 Minuten oder bis sie durchgewärmt sind.