Schweinefleisch-Salat-Provence

Schweinefleisch-Salat-Provence
Schweinefleischsalat Provençal ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 223 Kalorien, 25g protein, und 11g Fett. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Zitronenschale, Pflaume Tomate, Zitronensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 7%. olide. Versuchen Schweinebraten Provencal, Provenzalische Schweinefleischspieße, und Provence-Schweinefleisch-Eintopf mit Oliven und Fenchel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
2
1 Knoblauchzehe dünn in Scheiben schneiden. Mit einem scharfen Messer 8 kleine Schlitze in Schweinefleisch machen; Knoblauchscheiben in Schlitze stecken. Schweinefleisch mit Kochspray bestreichen; mit 1/4 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
SchweinefleischSchweinefleisch
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MesserMesser
3
Legen Sie Schweinefleisch auf Grillgestell mit Kochspray beschichtet; Grill 20 Minuten oder bis ein Thermometer in den dicksten Teil eingeführt 155 registriert, einmal drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
SchweinefleischSchweinefleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenthermometerKüchenthermometer
GrillGrill
4
5 Minuten stehen lassen; Scheibe.
5
Die restliche Knoblauchzehe hacken.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze KnoblauchzehenGanze Knoblauchzehen
HackfleischHackfleisch
6
Kombinieren Sie gehackten Knoblauch, 1/4 Teelöffel Salz, 1/4 Teelöffel schwarzen Pfeffer, Zitronenschale, Zitronensaft, Olivenöl und Thymian in einer großen Schüssel und rühren Sie gut um.
Zutaten, die Sie benötigen
Gehackter KnoblauchGehackter Knoblauch
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
ZitronensaftZitronensaft
ZitronenschaleZitronenschale
OlivenölOlivenöl
ThymianThymian
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
7
Salat und restliche Zutaten hinzufügen; werfen. 1 1/2 Tassen Salat auf jedem der 4 Teller anrichten; gleichmäßig mit Schweinefleisch belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
KopfsalatKopfsalat
SchweinefleischSchweinefleisch
SchwierigkeitMedium
Fertig in35 m.
Portion4
Gesundheits-Score39
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