Sesam Lachs subs mit Gurkengurke

Name: Sesam Lachs subs mit Gurkengurke
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 50 Nüsse jeder Art (gehackt) Sesam; 4 Verrundungen x 175g hautlose Lachsfilets ohne Knochen (wählen Sie lange, dünne Filets); 1 ei, geschlagen; 4 Vollkornbrot-Brötchen; 1 WES E Englischsprachige Künste spinat & Brunnenkressesalat (siehe separates Rezept); 1 WES E Englischsprachige Künste Schnelle Gurkengurke (siehe separates Rezept); 1 WES E Englischsprachige Künste leichte Sojasauce, nach Geschmack

Sesam-Lachs-Subs mit Gurkengurke könnten genau das sein milchfrei und pescatarian rezept, das Sie gesucht haben. Dieses deckt 36% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 44g protein, 20g Fett, und insgesamt 508 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 3 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Nicht viele Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Wenn Sie Sesam, Sojasauce, Spinat & Brunnenkresse Salat und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. 4%. enial. Ähnliche Rezepte umfassen Honig-Limetten-Sriracha-Lachs mit kaltem Sesam-Gurken-Nudelsalat, Gurke Apfel Gurke, und Koreanische Gurkengurke.

Anweisungen

Ofen auf 200C/fan 180C/gas

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Die Sesamsamen auf einem großen Teller verteilen. Die Lachsfilets würzen, wenn Sie möchten, dann in das geschlagene Ei tauchen und die Sesamsamen einrollen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lachsfilets

Sesam

Tauchen

Rollen

Auf ein Backblech legen und 10 Minuten braten oder bis sie fest sind und die Sesamsamen golden sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Die Brötchen teilen, mit etwas Spinat und Brunnenkressesalat füllen und mit dem Lachsfilet belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lachsfilets

Brunnenkresse

Sub-bun

Spinat

Servieren Sie mit der Gurkengurke auf der Seite und Sojasauce zum Spritzen, wenn Sie möchten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce

Seegurke

Einlegen

Kochausrüstung

Backofen

Backform

Zutaten

Portion:

50Nüsse jeder Art (gehackt)

Sesam 4Verrundungen

x 175g hautlose Lachsfilets ohne Knochen (wählen Sie lange, dünne Filets)1

ei, geschlagen 4

Vollkornbrot-Brötchen 1WES E Englischsprachige Künste

spinat & Brunnenkressesalat (siehe separates Rezept)1WES E Englischsprachige Künste

Schnelle Gurkengurke (siehe separates Rezept)1WES E Englischsprachige Künste

leichte Sojasauce, nach Geschmack

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Lachs. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Die Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay mit einem 5 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 62 Dollar pro Flasche.