Sloppy Joes

Name: Sloppy Joes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 2 (Winter) Diät-Cremesoda; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Tomatensauce (oder 1 15-Unzen-Dose ganze Tomaten, püriert); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Karotten (kann gehackte Paprika sein); 1 Prise Prise Cayennepfeffer; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter Sellerie; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter Thymian; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 567 Nüsse jeder Art (gehackt) 1 Teelöffel Fenchelsamen, 1/3 Handfläche; 1 Prise Prise gemahlene Nelken; 4 - hamburger-Brötchen; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Crispix-Müsli, zerkleinert; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel (etwa 1 mittelgroße Zwiebel); 2 Umdrehungen von frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Worcestershire-sauce

Sloppy Joes könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgerichtssammlung zu erweitern. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 638 Kalorien, 32g protein, und 34g Fett. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Wenn Sie Thymian, Paprika, Zwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 2233 würde sagen, dass es den Punkt getroffen hat. Es wird Ihnen durch einfache Rezepte gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 2%. Versuchen Schlampig Chori-Joes (Chorizo Schlampig Joes), Matschig Joes (Schlampig Joes Fleischlos Cousin) (Fleischlos Montag), und Sloppy Joes für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie die Karotten hinzu und braten Sie sie 5 Minuten lang an. (Wenn Sie Paprika anstelle von Karotten verwenden, fügen Sie diese gleichzeitig mit den Zwiebeln hinzu.)

Zutaten, die Sie benötigen

Getrocknete Rigatoni-Nudeln

1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren

20 Dünne Scheiben Zucchini

Fügen Sie die gehackte Zwiebel und Sellerie hinzu. Kochen, gelegentlich umrühren, bis die Zwiebeln durchscheinend sind, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Bund Sellerie, In Scheiben Geschnitten (ca.

20 Dünne Scheiben Zucchini

Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und kochen Sie weitere 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronen-Pfeffer-Dressing

Vom Herd nehmen.

Gemüse aus der Pfanne in eine mittelgroße Schüssel geben und beiseite stellen.2 Mit der gleichen Pfanne (oder Sie können das Fleisch gleichzeitig mit dem Gemüse in einer separaten Pfanne kochen, um Zeit zu sparen), salzen Sie den Boden der Pfanne großzügig (etwa 1/4 bis 1/2 Teelöffel).

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Mango, Geschält Und Klein Gewürfelt

(große Röhre)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Erhitze die Pfanne auf hoch. Zerbröckeln Sie das Rinderhackfleisch in die Pfanne. Sie müssen dies wahrscheinlich in zwei Chargen tun, sonst drängen Sie die Pfanne und das Rindfleisch wird nicht leicht braun. Rühren Sie das Rinderhackfleisch nicht um, lassen Sie es einfach kochen, bis es auf einer Seite gut gebräunt ist. Dann die Stücke umdrehen und die zweite Seite anbraten. Verwenden Sie einen geschlitzten Löffel, um das Hackfleisch aus der Pfanne zu nehmen (kann zu dem beiseite gelegten Gemüse hinzugefügt werden), salzen Sie die Pfanne erneut und wiederholen Sie dies mit dem Rest des Hackfleischs.Wenn Sie extra mageres Rindfleisch verwenden, haben Sie wahrscheinlich kein überschüssiges Fett in der Pfanne. Wenn Sie 16% oder höher verwenden, haben Sie möglicherweise überschüssiges Fett. Alle bis auf 1 Esslöffel Fett abseihen.3 Das gekochte Rinderhackfleisch und das Gemüse in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Mageres Hackfleisch

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

1 Schweineschulterbraten Ohne Knochen (2 Bis 2 1/2 Pfund), Geputzt Und In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

(große Röhre)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ball® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und Bändern

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Ketchup, Tomatensauce, Worcestershire-Sauce, Essig und braunen Zucker in die Pfanne geben. Rühren, um gut zu mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

12 Bis 16 Sandwichbrötchen

Frühlingszwiebeln, Fein Gewürfelt (zum Abschließenden Garnieren Aufbewahren)

Diät-Cremesoda

Crispix-Müsli, Zerkleinert

1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie gemahlene Nelken, Thymian und Cayennepfeffer hinzu. Senken Sie die Hitze auf mittel niedrig und lassen Sie sie 10 Minuten köcheln. Passen Sie Gewürze nach Geschmack an.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganze Frische Jalapeno