Smothered Huhn Mit Zitronen-Kartoffelpüree

Smothered Huhn Mit Zitronen-Kartoffelpüree
Ersticktes Huhn mit Zitronenkartoffelpüree könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 30g protein, 18g Fett, und insgesamt 369 Kalorien. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Pfeffer, italienisch gewürzten Semmelbröseln, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um die Zitrone zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 6%. iemlich gut. Versuchen Zitronen-Senf-Huhn mit Schnittlauch Kartoffelpüree, Kartoffelpüree und Rutabaga mit Zitrone, und Zitrone und Kapern-Kartoffelpüree für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Legen Sie das Huhn zwischen 2 Blätter Hochleistungs-Plastikfolie; mit einem Fleischhammer oder Nudelholz auf 1/4 Zoll Dicke abflachen.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PlastikfoliePlastikfolie
FleischklopferFleischklopfer
NudelholzNudelholz
2
Streuen Sie beide Seiten des Huhns gleichmäßig mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer. Graben Sie in Paniermehl. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
PfefferPfeffer
SalzSalz
3
Saut Pilze in 1 Teelöffel heißem Öl in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze 8 Minuten oder bis die Ränder gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
PilzPilz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Aus der Pfanne nehmen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Mit restlichem 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
PfefferPfeffer
SalzSalz
6
Knoblauch in 1 Esslöffel heißem Öl bei mittlerer Hitze 5 bis 10 Minuten oder bis leicht gebräunt und weich anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
SpeiseölSpeiseöl
7
Aus der Pfanne nehmen und mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer leicht zerdrücken; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KartoffelstampferKartoffelstampfer
PfannePfanne
8
Zitronenpüree zubereiten und warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
ZitroneZitrone
9
Schmelzen Sie 1 Esslöffel Butter mit 1/2 Esslöffel Öl in Pfanne bei mittlerer Hitze; Fügen Sie 2 Hähnchenbrust hinzu und kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
ButterButter
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
10
Entfernen Sie Huhn zu einem Rost in einer Jellyroll Pfanne. Hähnchen bei 22 im Ofen warm halten
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
DrahtgestellDrahtgestell
BackofenBackofen
PfannePfanne
11
Wiederholen Sie mit restlicher Butter, Öl und Huhn.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
ButterButter
SpeiseölSpeiseöl
12
Rühren Sie Hühnerbrühe und die nächsten 3 Zutaten in die Pfanne und kochen Sie 2 Minuten unter Rühren, um die Partikel vom Boden der Pfanne zu lösen. Sautierte Pilze und Knoblauch unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnerbrüheHühnerbrühe
PilzPilz
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
13
Rühren Sie zusammen 3 Esslöffel Mehl und 1/4 Tasse Wasser; Schneebesen in Brühe Mischung bei mittlerer Hitze. Kochen Sie 3 Minuten, ständig wischen, oder bis verdickt.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
14
Mit Hühnchen und Zitronenkartoffelpüree servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
Ganzes HuhnGanzes Huhn
ZitroneZitrone
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h
Portion4
Gesundheits-Score31
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