Spargel und Garnelen Stir-fry mit Nudeln

Name: Spargel und Garnelen Stir-fry mit Nudeln
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nüsse jeder Art (gehackt) 2 Esslöffel gewürfelte geröstete rote Paprika; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Koriander; 2 Nelke Knoblauch, geschält und gepresst; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) frische linguine; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Tomaten; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Über fett-mageres Huhn oder Gemüsebrühe

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Spargel und Garnelen Stir-fry mit Nudeln einen Versuch. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses vegane Rezept hat 359 Kalorien, 13g protein, und 6g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Linguine, Koriander, Gemüsebrühe, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. enial. Versuchen Garnelen & Spargel Stir-fry mit Nudeln, Rühren Sie Braten Zucchini-Nudeln (Easy + Paleo), und Garnelen Stir Fry Gefrierschrank Pack für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Garnelen in ein Sieb geben; häufig mit kaltem Wasser abspülen, bis sie aufgetaut sind, ca. In einer abgedeckten 5- bis 6-Liter-Antihaftpfanne bei starker Hitze 2 1/2 bis 3 Liter Wasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Pfanne

Harte Stielenden vom Spargel abbrechen und wegwerfen. Spargel abspülen und diagonal in 1 1/4-Zoll-Längen schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Fügen Sie Linguine und Garnelen zu kochendem Wasser hinzu; kochen, aufgedeckt, bis Nudeln kaum zart zu beißen sind und Garnelen undurchsichtig sind, aber immer noch feucht aussehen in der Mitte des dicksten Teils (zum Testen geschnitten), 2 bis 3 Minuten. Sieb waschen und Nudeln und Garnelen hineingießen; mit heißem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochtes Schweinefilet, In Streifen Geschnitten

Garnele

Pasta

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Spülen Pfanne und Rückkehr zu hoher Hitze. Wenn Sie trocken sind, fügen Sie Öl, Knoblauch und Spargel hinzu. Rühren Sie oft, bis Knoblauch zu bräunen beginnt, etwa 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Knoblauch