Spicy Tofu Rühren Braten,

Name: Spicy Tofu Rühren Braten,
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) chili-Knoblauch-sauce (mehr oder weniger nach Geschmack); 1 1 Pfund Zucchini, maisstärke (gemischt in 2 t kaltem Wasser, Maisstärke Gülle); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Koriander; 1 1 Pfund Zucchini, frisch geriebener Ingwer; 2 gehackte Knoblauchzehen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene grüne Zwiebel; 4 (Winter) sojasauce (ich benutze natriumarme); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten pilz, in zwei Hälften geschnitten; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnitzelter napa-Kohl; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) reisessig; 2 (Winter) Reiswein; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) paket fester Tofu (oder extra fest); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten natriumarme Gemüsebrühe; 1 groß roter Pfeffer (orange oder gelb sind auch gut(hacken Sie ihn einfach in ungefähr 1 x 2 Zoll große Stücke)

Spicy Tofu Stir Fry könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 221 Kalorien, 12g protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Ingwer, Maisstärke, Paprika, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um die natriumarme Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Süßkartoffel-Chia-Samen-Pudding mit Schokoladensauce als dessert. 4 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 1%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Tofu Shiitake Würzig Rühren-Braten, Spicy Baby Bok Choy und Tofu Stir Fry, und Würziger gebratener Tofu mit Grünkohl und rotem Pfeffer.