Squash mit vegetarischer Wurst und Reisfüllung

Name: Squash mit vegetarischer Wurst und Reisfüllung
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 ( Auberginen) acorn squash; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochter sofortiger brauner Reis; 3 gefrorene fleischlose Frühstückswurstpasteten (von 8-oz-Box); 2 (Winter) zerkleinerter frischer Parmesankäse; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene süße Erbsen; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 0 (kann sein oder überfliegen) getrocknete Thymianblätter; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Squash mit vegetarischer Wurst und Reisfüllung. Eine Portion enthält 220 Kalorien, 8g Eiweiß, und 2 G Fett. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Thymianblätter, Instant-brauner Reis, fleischlose Frühstückswurstpasteten und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 9%. roßartig. Versuchen Butternut Squash Reis, Wurst, Apfel und Pecan Füllung, Wurst und Butternut Squash Füllung, und Wurstfüllung mit Fenchel und geröstetem Kürbis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kürbis der Länge nach halbieren; Samen entfernen. In 8-Zoll-Quadrat (2-quart) Glas Backform, Squash Hälften, cut Seite nach unten. Abdeckung mit Mikrowellen-Plastikfolie. Mikrowelle auf hoher 9 bis 11 Minuten oder bis Squash Gabel-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Squash

Seeds

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Glas Backform

Plastikfolie

Mikrowelle

In der Zwischenzeit in einem 2-Liter-Topf Erbsen, Wasser, Thymian und Salz bei starker Hitze zum Kochen bringen. Reis einrühren; zum Kochen zurückkehren. Hitze auf niedrig reduzieren; abdecken und 5 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Thymian

Wasser

Erbse

Reis

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Vom Herd nehmen; umrühren.

5 Minuten stehen lassen oder bis die Flüssigkeit absorbiert ist.

8-Zoll-Nonstick-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Wurstpasteten hinzu; Kochen Sie 5 bis 6 Minuten oder bis sie leicht gebräunt und gründlich erhitzt sind, und zerlegen Sie die Pasteten beim Auftauen in 1/2-Zoll-Stücke.

Zutaten, die Sie benötigen

Wurstpasteten