Super Athlet Spinat-Smoothies

Name: Super Athlet Spinat-Smoothies
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado halb, entkernt und geschält; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Cascadian Farm® gefrorene Bio-Blaubeeren; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten cranberry-Blaubeersaft; 255 Nüsse jeder Art (gehackt) box gefrorener gehackter Spinat; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) behälter griechischer fettfreier Blaubeerjoghurt

Sie können nie zu viele morn Mahlzeit Rezepte haben, so geben Super Athlet Spinat Smoothies einen Versuch. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 16g protein, 16 G Fett, und insgesamt 313 Kalorien. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Spinat, Blaubeeren, Cranberry-Blaubeersaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 8 Minuten. 4%. norm. Ähnliche Rezepte umfassen Super smoothies, Super Erdbeer-Smoothies, und Super Mango Smoothies.

Anweisungen

Mikrowelle Spinat wie auf Box gerichtet. Mit kaltem Wasser abspülen, bis es abgekühlt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Abtropfen lassen und so viel Flüssigkeit wie möglich herausdrücken.

In Mixer, legen Sie 1/4 Tasse des gekochten Spinat und die restlichen Zutaten. (Den restlichen Spinat abdecken und für eine andere Verwendung im Kühlschrank aufbewahren.) Abdeckung; mischung auf hohe geschwindigkeit über 30 sekunden oder bis glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender