Thunfisch in Scapece mit Frühlingszwiebelfrocia

Name: Thunfisch in Scapece mit Frühlingszwiebelfrocia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, zerdrückter roter Pfeffer; 6 eier, geschlagen; 4 (Winter) zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Minzblätter; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) frischer Thunfisch; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln knoblauch, dünn geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, oregano-Blüten, getrocknet; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch geriebener Pecorino; 2 Pflaumen-Tomaten, fein gehackt; 4 (Winter) 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein geschnittene Schalotten; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 3 (Winter) vergine

Tunan in Scapece mit Frühlingszwiebelfrocia könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Personen und kostet 4,59 USD pro Portion Portion/en. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie, ursprüngliche und pescatarische Rezept hat 541 kalorien, 39 g Eiweiß, und 40 g Fett pro Portion. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 minuten. Wenn Sie Pflaumentomaten, Pecorino, Oregano-Blüten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Um den Rotweinessig aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht den Kirsch-Beeren-Torte als Nachtisch. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. punktzahl von 72%, dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte sind Gebratener Thunfisch mit Kimchi und Frühlingszwiebelpfannkuchen, Gebratener Thunfisch & Brunnenkresse mit Frühlingszwiebeln-Ingwer-Relish, und Zucchini und Karotte ein Scapece.

Anweisungen

2 Liter Wasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Thunfisch in 3/4-Zoll-Würfel schneiden und in kochendes Wasser fallen lassen. Hitze senken, um zu köcheln und 2 Minuten zu kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Thunfisch

Vorsichtig abtropfen lassen und zum Abkühlen in einer Schicht auf eine Servierplatte stellen. In einer Rührschüssel Olivenöl, Essig, Knoblauch, Tomaten, Minze, zerdrückte Paprikaschoten und Oreganoblüten verrühren. Wenn der Thunfisch abgekühlt ist, Flüssigkeit darüber gießen und beiseite stellen. In einer 6-Zoll- bis 8-Zoll-Antihaft-Bratpfanne 3 Esslöffel Öl erhitzen, bis es raucht. Eier, Frühlingszwiebeln und Pecorino in einer Rührschüssel verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Grüne Zwiebeln

Schafskäse

Tomate

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Peppers

Essig

Knoblauch

Minze

Thunfisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Pfanne

In die Pfanne geben und kochen, bis das Omelett fest ist. Abkühlen lassen und in 6 Stücke schneiden. Thunfisch auf Frocia-Stücke teilen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Rührschüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

zerdrückter roter Pfeffer 6

eier, geschlagen 4(Winter)

zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Minzblätter 454Nüsse jeder Art (gehackt)

frischer Thunfisch 1natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln

knoblauch, dünn geschnitten 11 Pfund Zucchini,

oregano-Blüten, getrocknet 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frisch geriebener Pecorino 2

Pflaumen-Tomaten, fein gehackt 4(Winter)

1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fein geschnittene Schalotten 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 3(Winter)

vergine

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein kombiniert wird, können fleischigere Fische wie Thunfisch absolut zu Rotwein passen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Wild & Wilder Der Exhibitionist Merlot. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 19 Dollar.

Wild & Wilder Der Exhibitionistische Merlot

Der Exhibitionist ist voller reicher Pflaumen- und Zwetschgenfrucht in der Nase. Die verwendete Eiche ist unauffällig am Gaumen, der von satten Aromen roter Beeren dominiert wird und gleichzeitig subtile erdige Nuancen präsentiert. Der Wein ist elegant und seidig mit einem langen Abgang.