Thunfisch-Poke

Name: Thunfisch-Poke
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) roher Ahi-Thunfisch, in 1/2-in geschnitten. Kuben; 1 1 Pfund Zucchini, Asiatisches Chiliöl; 2 (Winter) grob gehackte Korianderblätter; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 1 grüne Zwiebel, diagonal geschnitten; 3 (Winter) natriumreduzierte Sojasauce; 2 (Winter) ponzu-sauce; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geröstetes Sesamöl; 1 1 Pfund Zucchini, geröstete Sesamsamen

Thunfisch-Poke ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 18g protein, 7g Fett, und insgesamt 145 Kalorien. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Sesamöl, asiatisches Chiliöl, Korianderblätter und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die natriumarme Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Banana Split Kuchen - als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 1%. enial. Versuchen Thunfisch-Poke (ausgesprochen Poke-ay), Ahi Thunfisch Poke, und Ahi Thunfisch Poke für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mischen Sie alle Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mit Reiscrackern servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reiscracker

* Finde Ponzu im asiatischen Gang.

Kochausrüstung

Schüssel

Zutaten

Portion:

454Nüsse jeder Art (gehackt)

roher Ahi-Thunfisch, in 1/2-in geschnitten. Kuben 11 Pfund Zucchini,

Asiatisches Chiliöl 2(Winter)

grob gehackte Korianderblätter 1

Knoblauchzehe, gehackt 1

grüne Zwiebel, diagonal geschnitten 3(Winter)

natriumreduzierte Sojasauce 2(Winter)

ponzu-sauce 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

geröstetes Sesamöl 11 Pfund Zucchini,

geröstete Sesamsamen

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Tunan auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten Wild & Wilder den Exhibitionisten Merlot probieren. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 19 Dollar pro Flasche.