Vollkornspaghetti mit Zitrone, Basilikum und Lachs

Name: Vollkornspaghetti mit Zitrone, Basilikum und Lachs
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Baby Spinatblätter; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, plus mehr zum würzen; 3 (Winter) 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Basilikumblätter; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln knoblauch, gehackt; 2 (Winter) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 1 zitrone, geschält; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 2 (Winter) extra-natives Olivenöl; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Mayonnaise und mehr nach Bedarf; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. Salz, plus mehr zum würzen; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Vollkorn-Spaghetti-Nudeln

Brauche ein milchfreier und pescatarischer Hauptgang? Vollkornspaghetti mit Zitrone, Basilikum und Lachs könnten ein ausgezeichnetes Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 32 g Eiweiß, 19 g Fett, und insgesamt 460 kalorien. Für $3.59 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 34% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 45 personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, Knoblauch, Zitronenschale und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Olivenöl aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granola und Joghurtparfait als Nachtisch. Insgesamt verdient dieses Rezept eine herausragender Löffel-Score von 99%. Versuchen Zitronen-Basilikum-Vollkorn-Spaghetti mit Frühlingsgemüse, Vollkornnudeln mit Zitrone, Basilikum und gegrilltem Lachs, und Vollkornspaghetti mit frischem Basilikum und Sommerkürbis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schau dir an, wie man dieses Rezept macht.

Einen großen Topf mit Salzwasser bei starker Hitze zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie die Nudeln hinzu und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren etwa 8 bis 10 Minuten lang, bis sie weich, aber immer noch bissfest sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Nudeln abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Knoblauch, natives Olivenöl extra, Salz und Pfeffer hinzufügen. Zum Kombinieren werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Knoblauch

Pfeffer

Salz

In der Zwischenzeit das Olivenöl in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Den Lachs mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Olivenöl

Lachs

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Den Fisch in die Pfanne geben und je nach Dicke des Fisches etwa 2 Minuten pro Seite mittelrein kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Den Lachs aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lachs

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Basilikum, Kapern, Zitronenschale und Zitronensaft zu der Spaghettimischung geben und zum Kombinieren werfen. Stellen Sie 4 Servierteller oder flache Schüsseln auf.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft