Wasabi-Ingwer glasierte Thunfischsteaks (South Beach Diät freundlich, niedrig
Wasabi-Ingwer glasierte Thunfischsteaks (South Beach Diät), Niedrig könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 40g protein, 8g Fett, und insgesamt 258 Kalorien. Dieses Rezept aus Food.com hat 1 Fans. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 17 Minuten. Eine Mischung aus Thunfischsteaks, Koriander, eingelegtem Ingwer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die natriumarme Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Süßkartoffel-Chia-Samen-Pudding mit Schokoladensauce als dessert. 5%. ervorragend. Ähnliche Rezepte sind Zuckerfreie Erdnussbutter Delight (South Beach Diät freundlich), Die South Beach Diät-Käsekuchen, und South Beach Diät Shepherd ' s Pie.
Zutaten
6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![Thunfisch-steaks (1 Zoll dick)]()
Thunfisch-steaks (1 Zoll dick)23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![frischer Koriander, gehackt]()
frischer Koriander, gehackt23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![natriumarme Sojasauce, geteilt]()
natriumarme Sojasauce, geteilt23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![Ingwermarmelade (Ersatz für getrockneten, frischen oder gepressten eingelegten Ingwer für gesündere)]()
Ingwermarmelade (Ersatz für getrockneten, frischen oder gepressten eingelegten Ingwer für gesündere)2Heath Bar Toffeestücke![wasabi-paste]()
wasabi-paste
Thunfisch-steaks (1 Zoll dick)23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
frischer Koriander, gehackt23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
natriumarme Sojasauce, geteilt23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
Ingwermarmelade (Ersatz für getrockneten, frischen oder gepressten eingelegten Ingwer für gesündere)2Heath Bar Toffeestücke
wasabi-pasteEmpfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein
Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot. Es hat 4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 20 Dollar.
Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot
Merlot has traditionally been used to blend softness and richness into Cabernet blends, but now has become one of the most popular red wines from California. The 1999 Francis Coppola Diamond Series Blue Label Merlot is generous and opulent. It is made with small amounts of Syrah and Cabernet Sauvignon to add personality and lifting aromatics. The Merlot is aged in new to three-year-old French oak barrels for eight months. Aromas of berries and blackberry pie from the fruit stand out in the nose that integrate with the stylish toasty quality from the oak. On the palate, the identifiable raspberry and dense blue, jammy fruit flavors combine with the wines elegant structure to support the stylish and lengthy finish. The 1999 Diamond Series Merlot is extremely inviting with great richness and appeal; it is drinkable now or can be laid down for two to five years.SchwierigkeitEinfach
Fertig in17 m.
Portion4
Gesundheits-Score100
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