Weißer Fisch mit würzigen Bohnen und chorizo

Name: Weißer Fisch mit würzigen Bohnen und chorizo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 zwiebel, gehackt; 1 klein Rosmarinzweig, Blätter fein gehackt; 25 Nüsse jeder Art (gehackt) chorizo oder andere würzige Wurst, gehackt; 2 fette Knoblauchzehen, zerkleinert; 700 Nüsse jeder Art (gehackt) 1 £ 9 Unzen Flasche bestanden; 410 Nüsse jeder Art (gehackt) cannellini-Bohne in Wasser, abgelassen; 200 Nüsse jeder Art (gehackt) 7oz geschredderter Grünkohl; 1 Prise prise Zucker; 4 Verrundungen hautlose klobige Filets Schellfisch oder Kabeljau

Weißer Fisch mit würzigen Bohnen und chorizo ist ein glutenfrei und milchfrei rezept mit 4 Portionen. Eine Portion enthält 268 Kalorien, 33g protein, und 6g Fett. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Olivenöl, Zwiebeln, Cannellini-Bohnen in Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. score von 95%, dieses Gericht ist ausgezeichnet. Versuchen Die geheime Zutat (Chorizo): Chorizo-gedämpfte Muscheln und Muscheln mit weißen Bohnen, Spanisches Huhn mit Chorizo & weißen Bohnen, und Gebackener Kabeljau mit Chorizo & weißen Bohnen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebel 5 Minuten weich machen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Rosmarin, die Chorizo und den Knoblauch hinzu und braten Sie sie dann noch 2 Minuten, bis die Chorizo knusprig wird. Tipp in der Passata, Bohnen, Kohl und Zucker, Saison, dann köcheln lassen für 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosmarin

Kohl

1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft

Bestanden

Knoblauch

Beans

Zucker

Fügen Sie den Fisch in die Pfanne, so dass die Spitzen der Filets aus der Sauce spähen, dann mit einem Deckel abdecken und 3-5 Minuten kochen lassen oder bis das Fleisch leicht abblättert. Lecker serviert mit knusprigem Brot.

Zutaten, die Sie benötigen

Knuspriges Brot

Soße

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1

zwiebel, gehackt 1klein

Rosmarinzweig, Blätter fein gehackt 25Nüsse jeder Art (gehackt)

chorizo oder andere würzige Wurst, gehackt 2

fette Knoblauchzehen, zerkleinert 700Nüsse jeder Art (gehackt)

1 £ 9 Unzen Flasche bestanden 410Nüsse jeder Art (gehackt)

cannellini-Bohne in Wasser, abgelassen 200Nüsse jeder Art (gehackt)

7oz geschredderter Grünkohl 1Prise

prise Zucker 4Verrundungen

hautlose klobige Filets Schellfisch oder Kabeljau

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Weißfisch kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten Maysaran Arsheen Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 18 Dollar pro Flasche.