Wels im karibischen Stil

Name: Wels im karibischen Stil
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Zentralamerikanisch, Karibisch
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Mandeln (optional); 1 16-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Semmelbrösel; 4 Verrundungen Welsfilets; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Koriander oder Petersilie (gehackt); 2 Nelke knoblauch, zerkleinert; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grüner Pfeffer, gehackt; 4 (Winter) frischer Limettensaft; 1 WES E Englischsprachige Künste kalk schälen; 2 (Winter) fettarme Margarine; 4 (Winter) zwiebeln, gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) Dosen) natriumarme Hühnerbrühe; 1 1 Pfund Zucchini, Olivenöl plus 3 bis 4 Esslöffel; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Dieses Rezept ist typisch für die zentralamerikanische Küche. Es wird Ihnen von Recipezaar gebracht. Eine Mischung aus Pfeffer, Oregano, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. Ähnliche Rezepte umfassen Wels im karibischen Stil, Karibik Wels Mit Mango Black Bean Salsa, und Schweinefleisch im karibischen Stil.

Anweisungen

Ofen auf 400 Grad vorheizen F.Margarine in Pfanne schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Fügen Sie grünen Pfeffer und 2 El Zwiebel.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüner Pfeffer

Zwiebel

Braten, bis die Zwiebel transparent ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie Mandeln, (OPTIONAL) Semmelbrösel, Oregano, einen EL Limettensaft, Koriander (oder Petersilie) und Salz hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Limettensaft

Korianderblätter

Mandel

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Petersilie

Salz

Gut mischen.Löffel Füllung unten Mitte jedes Welsfilet.

Zutaten, die Sie benötigen

Welsfilets

Aufrollen und sichern mit toothpicks.In flache Backform, kombinieren restlichen 2 EL Zwiebel, Wasser, Knoblauch, Lorbeerblatt, Paprika und restlichen 3 EL Limettensaft.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Roter Pfeffer

Lorbeerblatt

Knoblauch

Zwiebel

Wasser

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Zahnstocher

Legen Sie Wels in Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Welse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Im vorgeheizten Ofen 30-35 Minuten backen und gelegentlich heften, bis der Wels leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Welse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Wels auf Servierplatte entfernen.Granish Platte mit Streifen von Limettenschale.

Zutaten, die Sie benötigen

Kalk Schälen

Welse

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Mandeln (optional)1

16-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Semmelbrösel 4Verrundungen

Welsfilets 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Koriander oder Petersilie (gehackt)2Nelke

knoblauch, zerkleinert 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

grüner Pfeffer, gehackt 4(Winter)

frischer Limettensaft 1WES E Englischsprachige Künste

kalk schälen 2(Winter)

fettarme Margarine 4(Winter)

zwiebeln, gehackt 0(kann sein oder überfliegen)

Dosen) natriumarme Hühnerbrühe 11 Pfund Zucchini,

Olivenöl plus 3 bis 4 Esslöffel 0(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Wels passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Caposaldo Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 10 Dollar pro Flasche.