Wurst-Spinat-Reisschüssel

Name: Wurst-Spinat-Reisschüssel
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Knoblauch Spargel; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) paket frischer Babyspinat; 249 Nüsse jeder Art (gehackt) beutel vorgekochter brauner Reis (wie Onkel Bens); 0 (kann sein oder überfliegen) zerdrückter roter Pfeffer; 5 knoblauchzehen, dünn geschnitten; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) heiße Truthahn italienische Wurst, Gehäuse entfernt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten - Parmigiano-Reggiano-Käse, rasiert (über

Brauche ein glutenfreies Hauptgericht? Wurst-Spinat-Reisschüssel könnte ein großartiges Rezept zum Probieren sein. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 20 g Eiweiß, 14 g Fett, und insgesamt 485 kalorien. Für $1.76 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 33% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Knoblauchspargel, Babyspinat, Parmigiano-Reggiano-Käse und ein paar andere Dinge, die Sie heute zubereiten können. Um das Olivenöl aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granola und Joghurtparfait als Nachtisch. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 10 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept eine ehrfürchtiger Löffel-Score von 94%. Versuchen Wurst-Spinat-Reisschüssel, Frühstücksschüssel mit italienischer Wurst, Ei und Spinat, und Einfache gesunde Wurst Spinat Wildreissuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Reis nach Anleitung erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten schwenken.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Wurst und Pfeffer hinzu; Kochen Sie 4 Minuten oder bis die Wurst gebräunt ist, Rühren, um zu bröckeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Wurst

Pfeffer

Knoblauch hinzufügen; 30 Sekunden unter ständigem Rühren kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie Spinat hinzu; Kochen Sie 30 Sekunden oder bis Spinat zu welken beginnt, ständig werfen. Reis einrühren; 1 Minute kochen oder bis zum Erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat